Mengetahui Penyebab Tulang Belakang Sakit Pada Usia Muda

Penyebab tulang belakang sakit pada usia muda sangat penting diketahui agar bisa melakukan langkah antisipasi untuk meminimalkan timbulnya risiko kesehatan yang lebih serius. Maka dari itu, artikel ini akan mengulas tentang penyebab sakit tulang belakang pada usia muda.

Sakit tulang belakang adalah munculnya rasa tidak nyaman pada bagian punggung atau belakang tubuh, yaitu dari pangkal leher hingga bagian atas panggul. Rasa sakit tersebut adalah sebuah gejala umum dari berbagai jenis cedera yang mendasarinya.

Meski sering dikaitkan dengan masalah kesehatan pada orang-orang usia lanjut, sakit tulang belakang ternyata bisa menyerang usia muda. Penyebab sakit tulang belakang pada usia muda bisa karena buruknya postur tubuh, hingga kondisi medis tertentu.

Rasa sakit tulang belakang yang dialami usia muda bisa terasa ringan sampai parah. Bahkan, rasa nyeri bisa meluas ke area tubuh lainnya.

Merujuk penjelasan pada situs my.clevelandclinic.org, sakit tulang belakang akut biasanya berlangsung kurang dari satu bulan. Sedangkan sakit tulang belakang sub akut dirasakan antara satu sampai tiga bulan. Lalu, sakit tulang belakang kronis berlangsung lebih lama lagi.

Operasi Tulang Belakang Medi-Call — Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda

Penyebab Sakit Tulang Belakang pada Usia Muda

Setidaknya ada empat penyebab sakit tulang belakang yang dialami orang-orang di usia muda. Hal ini merupakan efek dari penerapan gaya hidup, aktivitas fisik, dan masalah persendian.

Berikut ini adalah beberapa penyebab paling umum sakit tulang belakang pada usia muda:

Postur Tubuh Buruk

Orang-orang di usia muda biasanya mengalami masalah pada tulang belakang karena postur tubuh yang buruk dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Contohnya saat duduk, membungkuk, dan mengangkat barang.

Anda yang sering menatap layar komputer untuk bekerja maupun belajar akan rawan mengalami sakit tulang belakang. Ini disebabkan oleh postur tubuh yang tidak tepat selama melakukan kegiatan tersebut.

Beberapa contoh postur tubuh yang bisa menyebabkan sakit tulang belakang pada usia muda di antaranya:

- Terlalu membungkukkan badan di kursi kantor atau sofa.
- Menggunakan laptop sambil berbaring di tempat tidur.
- Sering mengangkat benda yang berat tanpa menekuk bagian lutut dan dengan membungkuk ke depan.

Terkilir dan Ketegangan Otot

Sakit tulang belakang pada usia muda juga bisa muncul karena terkilir dan ketegangan pada otot. Terkilir adalah kondisi di mana terjadi peregangan pada satu atau lebih ligamen yang menimbulkan memar.

Sedangkan ketegangan otot sering kali terjadi akibat meregangkan tendon secara berlebihan. Misalnya ketika Anda terlibat dalam latihan fisik yang terlalu berat, sehingga memberikan tekanan tiba-tiba pada tulang belakang.

Hernia Diskus

Diksus adalah sebuah bantalan yang letaknya berada di antara tulang-tulang belakang. Bantalan ini berperan penting dalam mengurangi guncangan serta memungkinkan pergerakan tulang belakang.

Sementara hernia diskus merupakan masalah medis yang membuat material di dalam diskus menonjol dan menekan saraf di sekitarnya.

Kemudian diskus tersebut keluar dari tempat yang seharusnya dan malah menekan saraf di sekitarnya. Ini akan menyebabkan nyeri menusuk atau mati rasa.

Hernia diskus bisa terjadi di sepanjang tulang belakang, terutama pada bagian punggung bawah.

Alasan mengapa orang-orang di usia muda mengalami hernia diskus, yaitu cedera atau kecelakaan yang berdampak pada tulang belakang. Kurangnya aktivitas fisik juga bisa menjadi faktor penyebab hernia diskus pada usia muda.

Diskus Degeneratif

Diskus degeneratif adalah penyebab tulang belakang sakit pada usia muda yang tidak boleh diabaikan.

Penyakit ini akan membuat bantalan di antara tulang-tulang belakang menjadi rusak. Oleh karenanya, akan timbul rasa sakit di bagian punggung bawah secara terus menerus dan membuat tubuh sulit bergerak.

Diskus degeneratif pada usia muda bisa disebabkan oleh faktor genetik dan keausan tubuh. Misalnya pada atlet angkat beban dan atlet beladiri yang usianya di awal 30-an.

Kapan Harus Mengunjungi Dokter?

Sakit tulang belakang biasanya akan membaik dengan perawatan ringan di rumah. Akan tetapi, Anda harus langsung mengunjungi dokter terdekat jika mengalami gejala di bawah ini:

Sakit tulang belakang dirasakan tidak kunjung sembuh selama berminggu-minggu.
Rasa sakit tulang belakang menjadi lebih parah yang mengganggu waktu istirahat.
Sakit tulang belakang menyebabkan tubuh sulit untuk bergerak.
Rasa sakit yang menyebar ke satu atau kedua kaki, utamanya sampai ke bagian bawah lutut.
Merasakan kesemutan dan kelemahan pada kaki.
Mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba.

Sakit tulang belakang bisa menjadi masalah medis yang membutuhkan penanganan lebih lanjut. Terlebih lagi jika disertai demam dan menyebabkan gangguan kesehatan pada organ lain, seperti sulit buang air besar atau buang air kecil.

Sakit tulang belakang yang diakibatkan oleh benturan pada punggung karena terjatuh juga perlu Anda waspadai. Gejala-gejala yang menyertai sakit tulang belakang tersebut adalah indikasi bahwa Anda membutuhkan pertolongan medis.

Diagnosis dan Pengobatan Sakit Tulang Belakang pada Usia Muda

Dokter melakukan diagnosis sakit tulang belakang pada usia muda dengan bertanya mengenai riwayat medis Anda. Mulai dari menanyakan lokasi nyeri, kapan nyeri mulai terasa, serta seberapa parah level nyeri yang dirasakan.

Kemudian, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan terkait fisik dan tes darah untuk mengidentifikasi sakit tulang belakang secara spesifik. Hal ini bertujuan agar pasien dengan sakit tulang belakang bisa mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Pengobatan sakit tulang belakang bisa dilakukan dengan beberapa cara, baik itu dengan perawatan tanpa pembedahan, perawatan dengan pembedahan, maupun pemberian obat-obatan.

Jenis obat yang diberikan untuk mengatasi sakit tulang belakang umumnya meliputi obat pereda nyeri, obat antiperadangan, dan relaksan otot.

Cara Mencegah Sakit Tulang Belakang pada Usia Muda

Pencegahan sakit tulang belakang pada usia muda sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah. Anda dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga otot punggung tetap kuat, contohnya olahraga yoga.

Mengonsumsi makanan sehat juga menjadi langkah pencegahan sakit tulang belakang pada usia muda. Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin D untuk memperkuat tulang belakang.

Di samping itu, biasakan duduk dengan postur tubuh yang baik. Jangan terlalu membungkuk saat duduk dan pertimbangkan untuk menggunakan penyangga punggung.

Ketika Anda akan mengangkat barang yang bobotnya berat, pastikan gunakan kekuatan otot kaki dan perut, bukan punggung (seperti gerakan squat). Dengan begitu, tulang belakang tidak akan mengalami tekanan yang menyebabkan rasa nyeri.

Itulah ulasan tentang beberapa penyebab tulang belakang sakit pada usia muda. Jika Anda dalam masa pengobatan sakit tulang belakang yang menghambat aktivitas sehari-hari, tidak perlu khawatir.

Kini, Medi-Call menyediakan layanan fisioterapi di rumah untuk membantu Anda menangani masalah tulang belakang sakit pada usia muda. Hubungi Medi-Call lewat WhatsApp atau pesan di aplikasi Medi-Call sekarang juga.

Referensi: