Obat Pusing Untuk Ibu Hamil
Meskipun sakit kepala tidak membahayakan Buah Hati dalam janin, namun ini sangat membuat tidak nyaman.Terlebih terbatasnya obat pusing untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi, membuat aktivitas Bunda semakin terganggu saat sakit kepala datang.Namun tidak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan sebagai obat pusing untuk ibu hamil.Berikut ini beberapa obat pusing untuk ibu hamil di rumah yang aman dan perlu diketahui:- Jadwal tidur yang teratur
Tidur dengan jadwal yang teratur dapat menjadi obat pusing untuk ibu hamil.
Tidur terlalu larut malam serta jam tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan sakit kepala terutama selama kehamilan.
Oleh karena itu sebaiknya pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup kurang lebih 6 sampai 8 jam per hari.
- Makanan teratur
Jika Bunda sering mengalami morning sickness dan pusing, maka makan secara teratur merupakan obat pusing untuk ibu hamil yang tepat.
Cobalah untuk makan secara teratur dan hindari konsumsi makanan yang dapat memicu sakit kepala seperti daging yang diawetkan dan keju.
Selain itu, perbanyak asupan cairan Anda lewat makanan dan minuman untuk mencegah sakit kepala.
- Beraktivitas fisik
Melakukan aktivitas fisik yang cukup juga ternyata dapat menjadi obat pusing untuk ibu hamil.
Kurangnya aktivitas harian dapat membuat Anda merasa pusing.
Cobalah untuk beraktivitas yang ringan setiap harinya seperti berjalan atau yoga untuk mengurangi sakit kepala.
- Kompres es
Sakit kepala pada ibu hamil dapat disebabkan oleh kondisi tubuh yang terlalu tegang.
Untuk meringankannya, Anda dapat mencoba memberikan kompres es atau air dingin pada area kepala sebagai obat pusing untuk ibu hamil.
