Sering merasa minder saat berbicara dengan orang lain? Tiba-tiba, lawan bicara menutup hidung? Bisa jadi bau mulut Anda mengganggu mereka. Simak cara mengatasi mulut bau di sini.Ada banyak sekali orang yang mengeluhkan masalah bau mulut. Apakah Anda juga mengalami masalah yang sama?Bagi sebagian orang, bau mulut adalah masalah yang tidak bisa dianggap sepele. Pasalnya, bau mulut yang kurang sedap ini bisa menurunkan kepercayaan diri.Penelitian dari National Institute of Dental and Craniofacial Research (NIDCR) menyatakan bahwa sekitar 65 juta orang di Amerika Serikat mengalami masalah bau mulut (halitosis) setidaknya beberapa kali seumur hidup mereka.Selain itu, sekitar 50% dari populasi mengalami bau mulut yang berlangsung terus-menerus. Setengah dari populasi tersebut bahkan menderita masalah bau mulut kronis.Bau mulut juga menjadi penyebab ketiga alasan banyak orang pergi ke dokter gigi. Apa saja yang menjadi penyebab masalah bau mulut ini? Bagaimana cara mengatasi mulut bau? Berikut penjelasannya.
Penyebab Bau Mulut
Mulut yang bau umumnya terjadi akibat gigi tidak dirawat dengan baik. Kotoran yang menempel di sela-sela gigi membuat bakteri berkembang biak dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.Hal tersebut akan makin parah ketika Anda mengalami penyakit gusi, gigi berlubang atau masalah gigi lainnya.Adapun penyebab bau mulut lainnya adalah:- Mulut kering
- Makanan
- GERD atau refluks asam lambung
- Infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia atau bronkitis
- Ada masalah hati, ginjal, atau sinusitis
- Merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol
Cara Mengatasi Mulut Bau
Bau makanan yang Anda konsumsi dapat bertahan hingga makanan tersebut benar-benar hilang dari sistem pencernaan. Cara mengatasi mulut bau yang paling umum dan cukup efektif adalah dengan rajin menggosok gigi minimal 2 kali sehari.Selain itu, berikut adalah beberapa cara mengatasi mulut bau yang bisa Anda terapkan:- Gunakan dental floss
- Bilas mulut dengan obat kumur
- Hindari pemicu bau mulut
- Kunyah permen karet
- Berhenti merokok
- Jaga kebersihan peralatan gigi
- Jangan biarkan mulut Anda kering
- Kunjungi dokter gigi secara teratur
- A Narrative Review of the Diagnosis, Etiology, and Treatment of Halitosis Over the Past Three Decades [Internet]. Aegisdentalnetwork.com. 2022 [cited 2024 Oct 28]. Available from: https://www.aegisdentalnetwork.com/cced/2022/05/a-narrative-review-of-the-diagnosis-etiology-and-treatment-of-halitosis-over-the-past-three-decades
- Oral health in America. Murthy, MD.: National Institutes of Health, 2021.
- Bad Breath? 5 Ways To Get Rid of It For Good [Internet]. Health. Available from: https://www.health.com/how-to-get-rid-of-bad-breath-8421564
- Bad Breath from Stomach | Colgate® [Internet]. www.colgate.com. Available from: https://www.colgate.com/en-us/oral-health/bad-breath/bad-breath-from-stomach-what-it-means-and-how-to-deal
- Bad breath (halitosis): Causes, diagnosis, and treatment [Internet]. www.medicalnewstoday.com. Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/166636#causes
- https://www.facebook.com/WebMD. Dental Health and Bad Breath [Internet]. WebMD. WebMD; 2003. Available from: https://www.webmd.com/oral-health/bad-breath