Sakit tangan sebelah kanan bisa terasa sangat mengganggu, apalagi jika Anda harus banyak beraktivitas menggunakan tangan dominan ini.
Banyak orang mengabaikan gejala ini karena menganggapnya sepele. Padahal, rasa sakit di tangan kanan bisa menjadi tanda adanya gangguan saraf, sendi, otot, atau bahkan masalah di organ lain seperti jantung.
Nah, penting banget buat Anda memahami apa penyebab sakit tangan sebelah kanan agar penanganannya bisa tepat sasaran. Kadang kelihatannya sepele, padahal bisa jadi tanda dari kondisi kesehatan yang lebih serius.
Yuk, kita bahas satu per satu penyebab paling umum sekaligus cara mengatasinya, dengan panduan dari sumber terpercaya dunia medis.
Apa Penyebab Sakit Tangan Sebelah Kanan? Ini 10 Faktornya
Sakit pada tangan sebelah kanan bisa disebabkan oleh banyak hal. Dari cedera ringan, tekanan berulang, hingga penyakit serius seperti radang sendi atau gangguan saraf. Berikut ini adalah 10 penyebab umum yang perlu Anda waspadai:
1. Cedera atau Trauma Fisik
Salah satu penyebab paling umum adalah cedera langsung pada otot, sendi, atau tulang tangan kanan. Misalnya terjatuh, terbentur, atau keseleo saat olahraga.
Cedera ringan seperti memar atau terkilir bisa sembuh sendiri dalam beberapa hari, tapi cedera serius seperti patah tulang harus segera ditangani dokter.
Tanda-tanda cedera:
- Nyeri tajam mendadak
- Bengkak
- Kemerahan
- Sulit digerakkan
Cara Mengatasi:
- Istirahatkan tangan (RICE method: Rest, Ice, Compression, Elevation)
- Konsultasikan ke dokter jika bengkak parah
- Gunakan bidai jika ada dugaan retak/patah tulang
2. Sindrom Terowongan Karpal (Carpal Tunnel Syndrome)
Kalau Anda sering merasakan kesemutan, nyeri, atau lemah di tangan kanan terutama saat malam hari, ini bisa jadi gejala Carpal Tunnel Syndrome (CTS).
CTS terjadi saat saraf median di pergelangan tangan tertekan. Ini sering dialami pekerja kantoran, kasir, penjahit, atau siapa pun yang banyak menggunakan tangan secara berulang. Menurut Mayo Clinic (2024), CTS memengaruhi sekitar 3–6% populasi dewasa.
Gejala khas CTS:
- Kesemutan di jari-jari tangan (kecuali jari kelingking)
- Nyeri saat mengetik atau menulis
- Lemah saat menggenggam
Cara Mengatasi:
- Gunakan penyangga pergelangan tangan (wrist brace)
- Kurangi aktivitas repetitif
- Fisioterapi atau suntik kortikosteroid
- Operasi minor jika gejala parah
3. Tendinitis
Tendinitis adalah peradangan pada tendon, yaitu jaringan yang menghubungkan otot ke tulang.
Ini bisa terjadi karena penggunaan berlebihan (overuse), biasanya saat Anda melakukan aktivitas yang sama terus-menerus, seperti mengangkat beban, bermain tenis, atau mengetik seharian.
Ciri-cirinya:
- Nyeri tumpul atau menusuk
- Kaku terutama setelah bangun tidur
- Kadang muncul benjolan kecil
Cara Mengatasi:
- Kompres es 15–20 menit
- Istirahat dan hindari aktivitas penyebab
- Obat anti-inflamasi seperti ibuprofen
4. Radang Sendi (Artritis)
Jika nyeri di tangan kanan disertai kaku, kemerahan, atau pembengkakan pada persendian, bisa jadi Anda mengalami artritis.
Jenis yang umum adalah osteoartritis (karena penuaan) dan rheumatoid arthritis (penyakit autoimun). Menurut WHO (2023), sekitar 18% orang dewasa di dunia mengalami nyeri sendi akibat artritis.
Gejala umum:
- Sendi terasa panas dan kaku
- Nyeri meningkat di pagi hari
- Daya cengkeram melemah
Cara Mengatasi:
- Konsumsi suplemen sendi (glucosamine & chondroitin)
- Terapi fisik secara berkala
- Obat anti-inflamasi non-steroid
- Untuk rheumatoid, perlu pengobatan imunologi
5. Saraf Kejepit di Leher (Cervical Radiculopathy)
Kadang, sakit tangan sebelah kanan berasal dari leher, lho. Saraf kejepit di tulang belakang leher bisa menjalar hingga ke tangan. Ini sering dialami oleh pekerja kantoran yang duduk lama tanpa postur tubuh yang tepat.
Tanda khas:
- Nyeri menjalar dari leher ke lengan
- Kesemutan dan rasa terbakar
- Lemah di lengan bagian atas
Cara Mengatasi:
- Latihan postur tubuh
- Peregangan leher dan bahu
- Terapi fisik dan minum obat nyeri saraf
6. Gout (Asam Urat)
Asam urat nggak cuma menyerang kaki. Jika kadar asam urat dalam darah tinggi, kristal asam urat bisa menumpuk di sendi tangan kanan juga. Ini menyebabkan nyeri mendadak, bengkak, dan rasa panas seperti terbakar.
Faktor risiko:
- Konsumsi makanan tinggi purin (jeroan, seafood)
- Riwayat keluarga
- Kurang minum air
Cara Mengatasi:
- Diet rendah purin
- Minum banyak air putih
- Konsultasi dokter untuk obat penurun kadar asam urat
7. Neuropati Perifer
Jika Anda merasakan tangan kanan sering kesemutan atau baal, terutama saat malam hari, itu bisa jadi neuropati perifer. Ini adalah gangguan saraf tepi yang bisa disebabkan oleh diabetes, infeksi, atau keracunan logam berat.
Gejala utama:
- Mati rasa bertahap
- Nyeri seperti tersengat listrik
- Gangguan koordinasi
Cara Mengatasi:
- Kontrol gula darah (jika Anda penderita diabetes)
- Vitamin B12
- Pemeriksaan neurologi
8. Frozen Shoulder
Walau sering menyerang bahu, kondisi ini juga bisa menyebabkan rasa sakit hingga tangan kanan. Frozen shoulder menyebabkan kekakuan dan nyeri kronis yang membatasi gerakan tangan dan bahu.
Biasanya dialami:
- Pasien diabetes
- Setelah cedera bahu
- Usia 40 ke atas
Solusi:
- Fisioterapi teratur
- Obat pereda nyeri
- Injeksi kortikosteroid jika diperlukan
9. Trigger Finger
Trigger finger atau jari pelatuk terjadi saat salah satu jari tangan, terutama jempol atau jari tengah sedang terkunci dalam posisi menekuk, lalu tiba-tiba lurus dengan disertai bunyi “klik”.
Gejala:
- Jari tangan kanan terasa terkunci
- Nyeri saat menggenggam benda
- Ada bunyi ‘klik’ saat meluruskan jari
Cara Mengatasi:
- Istirahatkan tangan
- Kompres hangat
- Pemberian suntikan steroid
10. Aktivitas Repetitif Berlebihan
Terakhir, kadang Anda hanya terlalu sering menggunakan tangan kanan secara berulang.
Misalnya saat bekerja di laptop tanpa jeda, main game dalam durasi panjang, atau mengangkat beban dengan cara yang salah. Walau bukan kondisi medis serius, hal ini bisa menyebabkan nyeri otot dan kelelahan sendi.
Solusi praktis:
- Gunakan ergonomic tools (mouse pad, keyboard support)
- Lakukan stretching ringan tiap 1 jam
- Pijat ringan untuk melancarkan peredaran darah
Kapan Harus ke Dokter?
Anda perlu waspada dan segera berkonsultasi dengan dokter jika:
- Rasa sakit tidak membaik dalam 3–5 hari
- Tangan membengkak parah atau sulit digerakkan
- Ada mati rasa atau kehilangan kekuatan
- Nyeri disertai demam atau perubahan warna kulit
Anda bisa memanfaatkan layanan dokter ke rumah Medi-Call untuk memeriksakan kondisi tangan tanpa perlu antre panjang di rumah sakit.
Sakit tangan sebelah kanan bukanlah sesuatu yang boleh Anda sepelekan. Dari Carpal Tunnel Syndrome hingga masalah yang bersumber dari leher, penyebabnya sangat beragam dan memerlukan diagnosis yang tepat.
Mengistirahatkan tangan dan kompres dingin mungkin membantu untuk sementara, tapi itu tidak mengatasi akar masalahnya.
Jika nyeri pada tangan Anda tak kunjung membaik, terasa aneh, atau bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mengambil langkah proaktif.

Hubungi tenaga medis profesional untuk pemeriksaan lebih lanjut. Untuk kemudahan dan kenyamanan, ingatlah bahwa layanan dokter ke rumah dari Medi-Call selalu siap sedia membantu Anda dan keluarga.
Kini, Anda tidak perlu repot ke luar rumah. Medi-Call hadir untuk membantu Anda dengan layanan panggil dokter ke rumah.
Medi-Call menyediakan dokter ke rumah yang dapat melakukan tindakan medis seperti (injeksi, infus, suntik vitamin C, vaksin, perawatan luka dan tindakan.
Dokter Medi-Call akan memberikan sesi konsultasi terlebih dahulu untuk menentukkan diagnosis dan penanganan yang tepat, serta akan melakukan pemeriksaan fisik pasien seperti tanda-tanda vital pasien, tekanan darah, kadar kolesterol, gula darah, cek darah dan layanan medis lainnya langsung di lokasi.
Anda bisa memanggil dokter ke rumah melalui panggilan call center 24 jam atau aplikasi Medi-Call.
Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K