Apa itu Immune Booster
Apa itu immune booster merupakan salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Salah satu tanda, tubuh membutuhkan apa itu immune booster adalah sering terkena infeksi dan luka di tubuh susah sembuh.Apa itu immune booster biasanya menggunakan kandungan seperti vitamin, mineral dan zat besi merupakan kandungan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara cepat dan efektif.Kandungan-kandungan ini ditemukan di berbagai makanan seperti buah dan sayur.Berikut ini beberapa makanan yang mengandung apa itu immune booster untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang perlu Anda ketahui:- Jeruk
Kandungan vitamin C yang tinggi sebagai apa itu immune booster terdapat dalam jeruk.
Vitamin C dalam jeruk dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci untuk melawan berbagai macam infeksi.
Faktanya, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C oleh karena itu perlu untuk mengkonsumsi buah kaya akan vitamin C seperti jeruk sebagai immune booster.
- Brokoli
Brokoli juga merupakan makanan yang dapat menjadi apa itu immune booster.
Brokoli kaya akan vitamin A, C, E dan mineral serta serat dan banyak antioksidan lainnya yang diperlukan bagi tubuh.
Sebaiknya memasak brokoli tidak terlalu lama untuk menjaga kandungan vitamin di dalamnya tidak hilang.
- Bawang putih
Makanan yang dapat menjadi apa itu immune booster selanjutnya adalah bawang putih.
Bawang putih memiliki konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang yang dapat memperlambat pengerasan arteri serta menurunkan tekanan darah.
- Yogurt
Tidak hanya lezat, yogurt juga memiliki berbagai macam kandungan yang dapat menjadi immune booster.
Yogurt dapat menjadi sumber vitamin D yang bagus untuk membantu mengatur sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.
