Penyebab Ambeien
Hingga saat ini, ahli kesehatan masih belum sepenuhnya memahami mengapa ambeien bisa terjadi.Akan tetapi ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami ambeien yaitu:- Kehamilan
Sebanyak 35% wanita hamil akan mengalami ambeien, ini disebabkan selama kehamilan, peningkatan berat janin dan rahim yang sedang berkembang memberikan tekanan pada panggul.
- Usia
Ambeien paling sering terjadi pada orang dewasa berusia 45–65 tahun.
Akan tetapi, penyebab ambeien juga bisa terjadi pada anak-anak dan usia muda.
- Diare
Ambeien dapat terjadi setelah seseorang mengalami kasus diare kronis.
- Mengejan terlalu lama
Penyebab ambeien selanjutnya adalah mengejan terlalu lama saat buang air besar, sehingga memberi tekanan tambahan pada dinding pembuluh darah.
- Duduk terlalu lama
Berlama-lama dalam posisi duduk, terutama di toilet, dapat menyebabkan penyakit ambeien.
- Jarang mengkonsumsi serat
Mengkonsumsi makanan rendah serat dapat menyebabkan ambeien.
- Obsesitas
Penelitian menghubungkan kelebihan berat badan dengan risiko ambeien yang lebih tinggi.
Hal ini mungkin disebabkan oleh peningkatan tekanan di dalam perut.
Atasi Ambeien
Meskipun ambeien umumnya tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan sendirinya, namun dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi tidak perlu khawatir, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk atasi ambeien.Berikut ini beberapa cara atasi ambeien dari rumah yang perlu Anda ketahui:- Perbanyak Serat
Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang merupakan salah satu faktor risiko utama ambeien.
- Minum Air Putih yang Cukup
Cara atasi ambeien selanjutnya adalah dengan minum air putih yang cukup.
Dehidrasi dapat memperburuk sembelit dan memperparah gejala ambeien.
Oleh karena itu, penting untuk minum air putih kurang lebih delapan gelas per hari.
Akan tetapi jika Anda sangat aktif, tinggal di daerah panas, sedang hamil atau menyusui, atau sedang sakit, maka perlu untuk minum air putih yang lebih banyak lagi.
- Mandi Air Hangat
Mandi dengan air hangat selama 10-15 menit dapat menjadi cara atasi ambeien.
Air hangat dapat membantu meredakan nyeri, gatal, dan peradangan di area anus.
- Kompres Dingin
Anda juga bisa mencoba melakukan kompres air dingin selama 10 sampai 15 menit setiap hari sebagai cara atasi ambeien.
Kompres dingin pada area anus dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
- Hindari Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus dan memperburuk ambeien.
Bila Anda berada dalam kondisi yang mengharuskan untuk banyak duduk, seperti bekerja di kantor.
Sebaiknya usahakan untuk melakukan aktivitas berdiri atau berjalan di selang kesibukan Anda.
- Olahraga Teratur
Cara atasi ambeien selanjutnya adalah dengan olahraga teratur.
Ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Hindari Mengangkat Benda Berat
Bila Anda memiliki riwayat ambeien atau sedang mengalami ambeien.
Sebaiknya hindari mengangkat benda yang terlalu berat karena dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus dan memperburuk ambeien.
- Hindari Makanan Pedas dan Berlemak
Terakhir, cara atasi ambeien adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang pedas dan berlemak.
Makanan pedas dan berlemak dapat mengiritasi saluran pencernaan dan memperburuk gejala ambeien.
