Cara Pijat Laktasi di Rumah Untuk Ibu Menyusui
ASI yang sulit keluar membuat bayi menjadi rewel karena tidak merasa kenyang, oleh karena itu pijat laktasi dapat membantu memperlancar ASI.Pijat laktasi umumnya memakan waktu kurang lebih 30 menit.Berikut ini cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui yang perlu diperhatikan:- Merelaksasikan diri
Cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui yang pertama adalah merelaksasikan diri.
Ibu sebaiknya mencari posisi yang paling nyaman seperti berbaring untuk melakukan pijat laktasi.
Setelah mendapatkan posisi yang pas ibu dapat menyiapkan minyak pijat seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau baby oil.
Pastikan Anda sudah mencuci tangan terlebih dahulu sebelum melakukan pijatan.
- Mengangkat salah satu sisi payudara
Cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui selanjutnya adalah mengangkat salah satu sisi payudara.
Ibu dapat mengangkat satu sisi payudara dengan tangan kiri kemudian tahan bagian atas payudara menggunakan tangan kanan.
Gerakan kedua tangan maju dan mundur secara perlahan, tangan kiri bergerak ke arah kanan begitu pula sebaliknya.
Ulangi cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui ini sebanyak kurang lebih 20 kali.
Kemudian ganti ke sisi payudara lainnya.
- Memijat dengan gerakan naik turun
Cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui lainnya adalah memijat dengan gerakan naik turun.
Letakkan kedua tangan di sisi salah satu payudara kemudian gerakkan kedua telapak tangan secara naik turun.
Apabila tangan kiri bergerak ke arah bawah maka tangan kanan bergerak ke arah atas, begitu pula sebaliknya.
Sebaiknya melakukan cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui ini sebanyak 20 kali.
- Memijat puting susu
Memijat puting susu merupakan cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui selanjutnya.
Angkat salah satu payudara dengan tangan kiri kemudian buat gerakan melingkar dengan 3 atau 4 jari tangan kanan di atas puting susu kurang lebih 20 kali.
Setelah itu, lakukan cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui ini di sisi payudara lainnya.
- Memijat area payudara di sekitar ketiak
Memijat area payudara di sekitar ketiak juga merupakan cara pijat laktasi di rumah untuk ibu menyusui.
Pijat dengan lembut dari area bawah ketiak atau bagian luar payudara serta belahan dada menuju ke puting susu.
Gerakan ini sebaiknya dilakukan sebanyak 10 kali agar dapat membantu melancarkan ASI.
