Gejala Cedera Hamstring
Gejala cedera hamstring bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Gejala umum yang mungkin muncul antara lain:- Nyeri tajam atau rasa tertarik di bagian belakang paha
- Rasa kaku dan tegang pada otot hamstring
- Memar dan bengkak di area cedera
- Kesulitan berjalan atau berlari
- Kelemahan pada otot hamstring
Cedera Hamstring Berapa Lama Sembuh?
Kira-kira cedera hamstring berapa lama baru dapat sembuh dengan total?Cedera hamstring berapa lama sembuh bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Ada 3 tingkat cedera hamstring yaitu:- Tingkat 1
Cedera hamstring tingkat 1 adalah ketegangan otot ringan.
Ini menyebabkan penderitanya mengalami nyeri secara tiba-tiba dan menjalar ke bagian belakang kaki.
Kaki penderita menjadi lebih kaku dan sulit digerakkan, terutama setelah diistirahatkan.
Cedera hamstring berapa lama sembuh untuk tingkat 1 memerlukan waktu kurang lebih 1-2 minggu.
- Tingkat 2
Cedera hamstring tingkat 2 yaitu robekan pada sebagian otot.
Robekan ini membuat penderitanya mengalami nyeri, bengkak, dan memar di bagian kaki.
Robekan juga akan menyebabkan kelemahan pada kaki sehingga beberapa penderita akan menjadi sedikit pincang saat berjalan.
Cedera hamstring berapa lama sembuh untuk tingkat 2 memerlukan waktu lebih lama dari tingkat 1, yaitu 3-6 minggu.
- Tingkat 3
Cedera hamstring tingkat 3 merupakan robekan otot total.
Pada cedera tingkat 3 penderita akan mengalami nyeri hebat di bagian belakang paha atau bokong bagian bawah.
Disertai dengan bengkak, memar, lemas dan pincang.
Banyak orang yang mengalami cedera hamstring tingkat 3 mendengar suara seperti balon meletus saat cedera terjadi.
Cedera hamstring berapa lama sembuh untuk tingkat 3 memakan waktu lebih lama yaitu berkisar 6-12 minggu atau bisa juga lebih.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Lama Pemulihan
Banyak pasien cedera hamstring yang bertanya mengapa proses penyembuhannya cenderung lambat. Ini dikarenakan seseorang tidak akan pernah bisa mengistirahatkan otot hamstring sepenuhnya untuk waktu yang lama. Setiap kali Anda menggerakkan pinggul dan lutut, atau hanya sekedar berjalan melintasi ruangan atau membungkuk untuk mengambil sepatu, saat itulah otot hamstring Anda tetap bekerja. Area yang cedera hampir selalu mengalami stres dan ketegangan, bahkan saat area tersebut sedang berusaha memperbaiki dirinya sendiri.Pemulihan yang lama ini dapat membuat pasien frustasi, terutama para atlet yang ingin kembali berolahraga. Namun penting untuk melakukannya dengan tenang sampai area yang cedera dapat pulih sepenuhnya. Dan faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi cedera hamstring berapa lama sembuh.- Usia
- Tingkat kebugaran
- Riwayat cedera sebelumnya
- Keparahan cedera
- Jenis perawatan yang diterima
- Kepatuhan terhadap program rehabilitasi
