Jangan salah, meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ternyata terdapat juga efek samping makan kurma.
Siapa yang tidak mengenal kurma? Buah berwarna kecoklatan, penuh daging dan terasa manis yang berasal dari Timur Tengah.
Buah kurma seringkali dikonsumsi terutama di bulan ramadhan karena cukup mengenyangkan dan menambah energi untuk menjalankan ibadah puasa.
Kurma juga disebut sebagai makanan yang hampir ideal karena mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.
Ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan jika Anda mengganti camilan malam dengan kurma.
Mulai dari menurunkan risiko penyakit jantung, membantu meningkatkan pencernaan hingga meningkatkan sistem saraf.
Selain konsumsi kurma, melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit loh!
Saat ini pemeriksaan kesehatan bisa dilakukan dari rumah saja bersama dengan dokter Medi-Call cukup dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call.
Efek Samping Makan Kurma
Meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tetapi ternyata ada juga efek samping makan kurma bagi tubuh.
Terutama jika dimakan dalam jumlah yang berlebihan, maka tidak jarang efek samping makan kurma bisa terjadi.
Kira-kira apa saja ya efek samping makan kurma yang bisa terjadi pada tubuh? Simak berikut ini:
- Ruam
Kebanyakan buah kurma yang dijual saat ini adalah jenis buah kurma yang sudah dikeringkan.
Buah kering umumnya mengandung sulfat, kandungan ini juga berada pada buah kurma kering.
Beberapa orang sensitif terhadap sulfat dan mungkin menderita berbagai efek samping makan kurma seperti timbulnya ruam di kulit maupun jerawat.
- Asma
Efek samping makan kurma juga dapat memicu serangan asma.
Ini dikarenakan pada buah kurma yang dikeringkan biasanya membawa zat dari udara seperti jamur.
Penderita asma umumnya mengalami reaksi akibat jamur ini.
Selain itu, kurma bisa menimbulkan reaksi alergi yaitu ruam pada kulit, dan reaksi alergi umumnya dapat menyebabkan serangan asma.
- Kandungan gula darah yang tinggi
Kurma memiliki kandungan gula darah yang tinggi sehingga terdapat efek samping makan kurma.
Buah kurma mengandung cakupan gula yang cukup tinggi, namun proses pengeringan semakin meningkatkan kandungan gulanya.
Sehingga apabila Anda memiliki penyakit diabetes atau darah tinggi sebaiknya memperhatikan kembali jumlah kurma yang dikonsumsi.
- Masalah pencernaan
Meskipun kurma adalah buah yang kaya akan serat akan tetapi efek samping makan kurma dapat menimbulkan masalah pencernaan loh.
Buah kurma sendiri tidak mungkin menyebabkan masalah pencernaan, akan tetapi buah kurma yang dikeringkan dan mengandung sulfat mungkin bisa menjadi masalah.
Sulfat adalah senyawa kimia yang ditambahkan ke buah kering untuk mengawetkannya serta menghilangkan bakteri berbahaya.
Beberapa orang yang sensitif terhadap sulfat dapat mengalami reaksi tertentu seperti sakit perut, gas, kembung, dan diare.
Apabila Anda mengalami sakit perut, diare, timbul ruam di kulit hingga serangan asma setelah mengkonsumsi buah kurma sebaiknya segera hubungi dokter.
Tidak perlu khawatir, saat ini Anda bisa panggil dokter Medi-Call datang ke rumah dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call.
