Gejala Anemia: Kenali Tanda, Ciri-Ciri, dan Kapan Harus Waspada

Gejala anemia sering kali berkembang secara perlahan sehingga banyak orang tidak menyadari kondisinya. Akibatnya, keluhan baru dianggap serius ketika mulai mengganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, mengenali tanda-tanda anemia sejak dini penting untuk membantu menemukan penyebabnya melalui pemeriksaan medis dan mendapatkan penanganan yang tepat sebelum berkembang menjadi lebih berat.

Apa Gejala Anemia?

Gejala anemia adalah tanda yang muncul ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehatatau hemoglobin sehingga pasokan oksigen ke jaringan berkurang. Penderita anemia umumnya mengalami gejala 5L, yaitu lesu, letih, lemah, lelah, dan lalai (sulit berkonsentrasi). Gejala ini juga sering disertai dengan sakit kepala serta pusing berputar. Tingkat keparahan gejalanya dapat berbeda pada setiap orang, tergantung penyebab dan tingkat keparahan anemia.

Gejala Awal Anemia

Pada tahap awal, anemia sering tidak menimbulkan keluhan yang khas. Banyak orang menganggap gejala yang muncul hanya akibat kurang tidur, stres, atau aktivitas yang padat.

Beberapa gejala awal yang sering dirasakan, meliputi:

Karena gejalanya cenderung ringan, tidak sedikit penderita yang baru mengetahui dirinya mengalami anemia setelah menjalani pemeriksaan darah.

Mengapa Anemia Menimbulkan Gejala?

Sel darah merah mengandung hemoglobin, yaitu protein yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Ketika jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin menurun, jaringan tubuh menerima lebih sedikit oksigen.

Sebagai respons, jantung berdenyut lebih cepat,  bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Sementara itu, otot dan otak mulai kekurangan suplai oksigen sehingga muncul berbagai keluhan seperti mudah lelah, pusing, hingga sulit berkonsentrasi.

Semakin berat tingkat anemia, semakin jelas pula gejala yang dapat dirasakan.

Gejala Anemia yang Paling Umum

Setiap orang dapat mengalami gejala anemia yang berbeda. Namun, terdapat beberapa tanda yang paling sering ditemukan pada berbagai jenis anemia, antara lain:

Mudah Lelah

Mudah lelah merupakan gejala anemia yang paling sering dikeluhkan. Tubuh menjadi cepat kehilangan energi karena sel-sel tidak memperoleh oksigen dalam jumlah yang cukup untuk menghasilkan tenaga secara optimal.

Akibatnya, aktivitas sederhana seperti berjalan, menaiki tangga, atau bekerja seharian dapat terasa jauh lebih melelahkan dibanding biasanya.

Tubuh Terasa Lemah

Selain lelah, penderita anemia juga sering merasa tubuh kehilangan kekuatan. Kondisi ini dapat membuat aktivitas fisik terasa lebih berat, bahkan saat melakukan pekerjaan sehari-hari. Rasa lemah biasanya berlangsung terus-menerus dan tidak selalu membaik setelah beristirahat.

Wajah Pucat

Kulit atau wajah yang tampak pucat terjadi karena hemoglobin yang memberi warna merah pada darah dan warna kemerahan pada kulit. Selain pada wajah, pucat juga dapat terlihat pada:

Namun, warna kulit setiap orang berbeda sehingga tanda ini tidak selalu mudah dikenali.

Pusing atau Sakit Kepala

Otak membutuhkan suplai oksigen yang cukup agar dapat bekerja dengan baik. Saat pasokan oksigen berkurang akibat anemia, seseorang dapat mengalami pusing, sakit kepala, atau sensasi melayang.

Pada beberapa orang, keluhan ini lebih sering muncul ketika bangun dari posisi duduk atau berbaring.

Jantung Berdebar

Ketika kadar hemoglobin rendah, jantung harus memompa darah lebih cepat agar kebutuhan oksigen tubuh tetap terpenuhi. Akibatnya, penderita dapat merasakan jantung berdebar, denyut terasa lebih cepat, atau detak jantung menjadi tidak nyaman. Jika berlangsung lama dan tidak ditangani, kondisi ini berisiko membebani kerja jantung.

Sesak Napas Saat Aktivitas

Sesak napas biasanya muncul ketika melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan cepat atau menaiki tangga. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen saat bergerak, sementara kemampuan darah untuk mengangkut oksigen sedang menurun.

Pada anemia yang ringan, keluhan ini mungkin hanya muncul saat beraktivitas berat. Namun, pada anemia berat, sesak dapat terjadi bahkan ketika beristirahat.

Sulit Berkonsentrasi

Kurangnya pasokan oksigen ke otak dapat memengaruhi fungsi kognitif. Akibatnya, penderita sering merasa:

Gejala ini dapat memengaruhi performa kerja maupun proses belajar.

Tangan dan Kaki Terasa Dingin

Tubuh akan memprioritaskan aliran darah ke organ-organ vital ketika pasokan oksigen terbatas. Akibatnya, tangan dan kaki dapat terasa lebih dingin dibanding biasanya meskipun suhu lingkungan normal.

Apakah Semua Penderita Anemia Mengalami Gejala?

Tidak. Sebagian penderita, terutama dengan anemia ringan, dapat tidak mengalami keluhan sama sekali. Gejala biasanya mulai muncul ketika kadar hemoglobin semakin menurun atau tubuh tidak lagi mampu beradaptasi dengan kondisi tersebut.

Selain tingkat keparahan anemia, muncul atau tidaknya gejala juga dipengaruhi oleh:

Karena itu, pemeriksaan darah tetap menjadi cara terbaik untuk memastikan diagnosis anemia.

Apa Perbedaan Gejala Anemia Ringan dan Berat?

Anemia ringan umumnya hanya menyebabkan keluhan yang samar, sedangkan anemia berat dapat mengganggu fungsi organ tubuh.

Anemia ringan biasanya ditandai dengan:

Sementara itu, anemia berat dapat menyebabkan:

Semakin berat anemia, semakin tinggi pula risiko terjadinya komplikasi apabila tidak segera ditangani.

Apakah Gejala Anemia Berbeda pada Kelompok Tertentu?

Meskipun penyebabnya sama, gejala anemia dapat tampak berbeda pada beberapa kelompok karena kebutuhan oksigen dan kondisi tubuh mereka juga berbeda.

Perempuan

Perempuan seringkali lebih rentan mengalami anemia akibat menstruasi dengan volume darah banyak atau berlangsung lama ataupun akibat pola diet yang kurang tepat. 

Selain gejala umum, perempuan dapat merasakan: