Kegunaan Vitamin B12 bagi kesehatan bagi tubuh sangat banyak.
Sayangnya tubuh manusia tidak dapat memproduksi sendiri vitamin B12, vitamin dapat diperoleh dari asupan makanan.
Vitamin ini termasuk jenis yang mudah larut dalam air, namun diperlukan proses yang komplekas untuk dapat diserap oleh tubuh.
Kekurangan vitamin B12 akan berpengaruh terhadap produksi sel darah merah yang menimbulkan gangguan tubuh seperti anemia, masalah jantung dan paru.
Apabila anak mengalami kekurangan vitamin B12, hal ini dapat mengganggu kecerdasan dan mental si buah hati.
Meskipun demikian, kekurangan vitamin B12 akan menimbulkan gejala dan dapat diobati.
Gejala kekurangan vitamin dapat diobati.
Walaupun dapat kekurangan vitamin B12 dapat diobati, apabila gejala ini tidak segera dilakukan penanganan maka akan menimbulkan penyakit kronis yang berbahaya dan mengancam nyawa seseorang.
Apabila Anda menemukan gejala kekurangan vitamin B12 segera konsultasikan diri ke dokter terdekat untuk mengetahui kebutuhan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.
Vitamin B12 merupakan vitamin yang berperang penting dalam menjaga kesehatan tubuh seseorang yang banyak diperoleh dari sumber makanan hewani seperti yang terdapat pada makanan laut, daging sapi dan susu.
Kegunaan Vitamin B12 Bagi Kesehatan Tubuh
Vitamin B12 berperan untuk mengaktifkan metabolisme sel seperti sel-sel saluran cerna, jaringan saraf dan sumsum tulang, serta mengaktifkan asam folat.
Keterkaitan antara vitamin B12 dan metabolisme sel itulah yang berperan dalam pembentukan sel darah merah.
Kegunaan vitamin B12 bagi kesehatan tubuh manusia antara lain:
- Mencegah Kekurangan Zat Besi
Zat besi memiliki peranan penting dalam pembentukan sel darah merah, sehingga kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia.
Anemia akan mengakibatkan gangguan pada pembentukan hemoglobin yang berdampak terhadap penyebaran oksigen ke seluruh tubuh, hal ini akan berdampak terhadap kesehatan organ tubuh lain.
Orang yang kekurangan zat besi dapat mengalami pendarahan gangguan jantung dan paru bahkan dapat mengakibatkan kematian.
- Mencegah Badan Mudah Letih dan Lesu
Kegunaan vitamin B12 membantu asam folat dalam pembentukan sel darah merah.
Kekurangan vitamin B12 dapat membuat pasokan sel darah merah ke seluruh sel tubuh berkurang dapat mengakibatkan rasa pusing disertai mudah letih dan lesu.
- Menjaga Kesehatan Syaraf
Salah satu kegunaan vitamin B12 yang penting bagi tubuh manusia adalah agar fungsi saraf dapat berjalan normal.
Asupan makanan yang tepat akan menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk pergerakan sel saraf.
- Berperan Dalam Pembentukan DNA
Pembentukan DNA bagi janin sangat dipengaruhi oleh vitamin B12.
Asupan vitamin B12 berperan sangat penting dalam proses tumbuh kembang janin terutama dalam pembentukan DNA.
Khususnya bagi para ibu hamil yang rentan mengalami anemia.
- Bekerja Sama dengan Vitamin Lain
Vitamin B12 bersama dengan bantuan vitamin B1 dan B6 berperan dalam kesehatan saraf untuk mengatasi gejala seperti kesemutan, rasa kebas dan terbakar.
- Mencegah Gangguan Kognitif Pada Anak
Kegunaan Vitamin B12 sangat penting untuk kognitif anak.
Sehingga vitamin B12 sangat baik diberikan kepada ibu hamil dan menyusui.
Selain itu beberapa dokter anak juga menyarankan pemberian vitamin B12 dalam bentuk suplemen maupun makanan kepada bayi di bawah usia 3 tahun.
Semua kebutuhan vitamin untuk tubuh harus dipenuhi.
Sebab vitamin memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh sehingga dapat membantu memelihara kesehatan tubuh serta mempercepat pasien dalam proses penyembuhan.
Perhatikan asupan makanan yang bersumber dari protein hewani seperti daging dan susu.
Selain itu, jangan ragu untuk menggunakan aplikasi panggil dokter untuk berkonsultasi apabila terjadi gejala kekurangan vitamin B12.
