Menggigil tapi tidak demam bisa jadi tanda berbagai kondisi medis, mulai dari stres hingga gangguan kesehatan serius. Ketahui penyebab, gejala, dan solusinya bersama Medi-Call.

Pernahkah Anda merasa tubuh menggigil hebat padahal suhu tubuh tetap normal? Kondisi ini tentu membuat bingung, bukan? Apakah ini tanda masuk angin biasa, kelelahan, atau justru gejala masalah kesehatan yang perlu diwaspadai? 

Kondisi menggigil tapi tidak demam sering membuat aktivitas sehari-hari terganggu karena rasa tidak nyaman dan kecemasan yang muncul.

Menggigil atau chills umumnya dikaitkan dengan demam sebagai reaksi tubuh melawan infeksi. Namun, kondisi menggigil tapi tidak demam juga sering terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai hal. 

Gejala yang Menyertai Menggigil Tapi Tidak Demam

Menggigil tanpa demam bukan berarti tidak ada gejala lain yang menyertai. Tubuh menggigil adalah mekanisme alami untuk menghasilkan panas ketika suhu internal menurun atau tubuh merasa dingin. Getaran otot ini membantu meningkatkan suhu tubuh.

Beberapa keluhan yang bisa Anda rasakan dalam kondisi menggigil antara lain:

• Tubuh terasa gemetar atau bergetar hebat
• Rasa dingin meski suhu ruangan normal
• Kelelahan atau merasa lemah
• Nyeri otot atau badan pegal
• Berkeringat dingin
• Detak jantung meningkat
• Perasaan cemas atau gelisah

Penyebab Menggigil Tapi Tidak Demam

Kondisi menggigil tapi tidak demam bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari kondisi lingkungan hingga masalah kesehatan tertentu. Reaksi ini sering kali merupakan tanda bahwa tubuh sedang menyesuaikan diri atau berusaha mempertahankan suhu normalnya.

1. Paparan Suhu Dingin

Ini adalah penyebab paling umum. Saat tubuh kehilangan panas terlalu cepat, otot akan berkontraksi berulang untuk menghasilkan panas, inilah yang menyebabkan Anda menggigil meski tidak demam.

2. Hipotiroidisme

Kekurangan hormon tiroid memperlambat metabolisme dan menurunkan kemampuan tubuh menjaga suhu. Akibatnya, Anda bisa merasa kedinginan atau menggigil terus-menerus bahkan di suhu yang normal.

3. Infeksi tahap Awal 

Pada beberapa infeksi, menggigil bisa muncul lebih dulu sebelum demam berkembang. Misalnya pada flu, infeksi saluran kemih, atau malaria, tubuh bereaksi terhadap invasi mikroorganisme dengan meningkatkan suhu secara bertahap.

4. Olahraga di Cuaca Dingin

Aktivitas fisik berat menyebabkan tubuh berkeringat, dan saat udara dingin, penguapan keringat ini dapat menurunkan suhu tubuh secara cepat. Setelah olahraga, menggigil bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang mencoba menyeimbangkan suhu kembali.

5. Anemia

Anemia terjadi saat tubuh kekurangan zat besi atau sel darah merah, sehingga menurunkan kapasitas darah membawa oksigen. Konsekuensinya, tubuh kesulitan mengatur suhu dan Anda menjadi lebih mudah kedinginan atau menggigil.

6. Stres dan Kecemasan

Saat stres, tubuh melepaskan hormon adrenalin yang bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit dan menurunkan aliran darah ke kulit. Kondisi ini membuat tubuh terasa dingin dan kadang disertai menggigil ringan.

7. Dehidrasi

Kekurangan cairan memengaruhi sirkulasi dan kemampuan tubuh mempertahankan suhu internal. Ketika cairan tubuh berkurang, otot bisa berkontraksi tidak teratur, memicu rasa menggigil.

8. Efek Samping Obat

Beberapa obat, seperti antidepresan atau antibiotik tertentu, dapat mengganggu pengaturan suhu tubuh. Jika menggigil muncul setelah konsumsi obat baru, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

9. Kondisi Kronis seperti Diabetes atau Penyakit Hati

Gangguan metabolik atau sirkulasi akibat penyakit kronis bisa membuat suhu tubuh sulit stabil. Orang dengan diabetes, misalnya, lebih rentan menggigil karena gangguan pada saraf dan aliran darah.

10. Perubahan Hormon

Fluktuasi hormon saat menstruasi, kehamilan, atau menopause dapat memengaruhi sistem saraf otonom yang mengatur suhu tubuh. Akibatnya, Anda bisa merasa menggigil meski tidak ada infeksi atau demam.

Jika Anda mengalami menggigil tanpa demam dengan penyebab di atas, sebaiknya jangan menunda pemeriksaan karena kondisi tersebut bisa menandakan masalah kesehatan yang lebih serius.

Untuk penanganan cepat dan aman tanpa harus keluar rumah, Anda dapat memesan layanan dokter ke rumah Medi-Call, termasuk dokter visit midnight atau di malam hari. Dokter Medi-Call siap membantu melakukan pemeriksaan, evaluasi, dan tindakan awal sesuai kebutuhan Anda.

Hubungi Customer Service Medi-Call 24 jam melalui WhatsApp untuk pemesanan layanan dokter ke rumah kapan saja.

Cara Dokter Mendiagnosis Penyebab Menggigil

Jika Anda mengalami menggigil terus-menerus tanpa demam, dokter akan melakukan beberapa langkah diagnostik sebagai berikut:

• Wawancara medis lengkap: menanyakan keluhan lain, riwayat kesehatan, dan obat-obatan yang sedang dikonsumsi.
• Pemeriksaan fisik: termasuk pengukuran suhu tubuh, tekanan darah, dan pemeriksaan neurologis bila perlu.
• Tes darah: untuk mengecek kadar gula darah, fungsi tiroid, dan kemungkinan anemia.
• Tes urine atau kultur darah: jika dicurigai ada infeksi.
• Pemeriksaan tambahan: seperti CT scan atau MRI jika dicurigai gangguan saraf.

Cara Mengatasi Menggigil di Rumah

Anda dapat mencoba beberapa langkah sederhana untuk mengatasi menggigil tanpa demam:

• Gunakan pakaian hangat atau selimut untuk menjaga suhu tubuh.
• Minum air hangat: membantu meningkatkan suhu tubuh dan menghidrasi.
• Makan makanan bergizi dan seimbang agar kadar gula darah stabil.
• Istirahat cukup: tubuh butuh waktu untuk pulih.
• Kelola stres: teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran.

Kapan Harus Segera ke Dokter

Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami menggigil tapi tidak demam disertai:

• Tetap menggigil meski suhu udara di sekitar hangat.
• Menggigil hebat hingga tubuh sulit dikendalikan
• Dada terasa nyeri, sesak napas, atau jantung berdebar tidak normal
• Berkeringat dingin, lemas, dan tampak tanda-tanda hipoglikemia
• Riwayat diabetes dan kadar gula darah tidak membaik setelah perawatan mandiri
• Tanda-tanda hipotermia atau frostbite (kulit pucat, kebas, atau kaku)
• Nyeri tubuh atau gejala lain yang tidak membaik setelah beberapa hari
• Muncul demam

Layanan Dokter Visit Medi-Call: Solusi Medis Tanpa Repot ke Klinik

Kini Anda tidak perlu repot pergi ke rumah sakit untuk konsultasi bila mengalami menggigil tanpa demam. Medi-Call menyediakan layanan dokter visit yang dapat Anda panggil ke rumah kapan saja.

Medi-Call menghadirkan layanan dokter visit yang memungkinkan Anda mendapatkan pemeriksaan langsung di rumah. Dokter berlisensi siap datang ke lokasi Anda, bahkan pada waktu tengah malam, untuk memastikan kondisi segera tertangani tanpa harus menunggu antrean panjang di klinik.

Dalam kunjungan, dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh, memberikan resep sesuai kebutuhan, serta rujukan laboratorium bila diperlukan. Layanan ini juga terhubung dengan dokter terdekat dari lokasi pasien, sehingga Anda bisa mendapatkan pertolongan cepat dengan waktu kedatangan rata-rata 45–60 menit setelah pemesanan.

Untuk kenyamanan tambahan, Medi-Call menyediakan beberapa opsi pembayaran, termasuk kartu kredit dengan minimal transaksi Rp500.000. Tersedia juga paket layanan dokter mulai dari Rp365.000 yang mencakup pemeriksaan umum, konsultasi, dan pemberian resep tanpa tindakan medis tambahan.

Pemesanan layanan dapat dilakukan dengan mudah melalui Customer Service Medi-Call 24 jam atau langsung lewat aplikasi pengguna. Dengan Medi-Call, Anda dapat memperoleh solusi medis cepat, aman, dan nyaman tanpa perlu meninggalkan rumah.

Kondisi menggigil tapi tidak demam memang sering dianggap sepele, akan tetapi bisa menjadi tanda beragam kondisi medis dari yang ringan hingga serius. Dengan memahami penyebab, gejala, dan cara mengatasi, Anda dapat menjaga kesehatan lebih baik dan mengambil langkah tepat saat mengalami kondisi ini.

Jangan abaikan keluhan menggigil yang berlangsung lama atau disertai gejala mengkhawatirkan. Segera manfaatkan layanan dokter visit Medi-Call untuk pemeriksaan dan penanganan cepat di rumah Anda.

Disclaimer:

Artikel ini disusun untuk tujuan edukasi dan informasi umum. Isi di dalamnya bukan pengganti konsultasi, diagnosis, maupun penanganan medis langsung oleh dokter. Jika Anda mengalami gejala yang disebutkan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis profesional untuk mendapatkan pemeriksaan dan saran yang sesuai.

Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K

• Dokter ke Rumah Kurang dari 1 Jam di Lokasi Anda

  Mulai dari: Rp 365.000

• Perawat Home Care Tanpa Biaya Admin

  Mulai dari: Rp 235.000

• Fisioterapi Gratis Konsultasi

  Mulai dari: Rp 250.000

• Pendamping Ibu dan Bayi Baru Lahir

  Mulai dari: Rp 200.000

Layanan Terkait