Cari tahu penyebab kaki tidak bisa berdiri lama yang menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman berikut ini.
Kaki merupakan anggota tubuh yang tidak hanya terdiri dari tulang dan otot tetapi juga dari ligamen maupun tendon.
Bagian-bagian pada kaki yaitu otot, ligamen dan tendon ini menopang seluruh berat badan tubuh sepanjang hari.
Sehingga timbulnya rasa nyeri dan lelah pada kaki adalah hal yang umum terjadi terutama setelah melakukan perjalanan jauh atau menjalani hari yang cukup sibuk.
Saat berdiri, seluruh otot-otot kaki akan bekerja pada waktu yang sama dan tidak mengalami pergerakkan.
Berbeda dengan saat berjalan di mana tekanan bergeser ke area kaki yang berbeda dan otot-otot kaki juga tidak bekerja dalam waktu yang sama.
Ini membuat aktivitas berdiri menjadi lebih menyakitkan dan tidak nyaman dibanding dengan aktivitas berjalan.
Apabila Anda mengalami nyeri di kaki saat berdiri lama maupun saat berjalan itu mungkin gejala suatu penyakit sebaiknya segera hubungi dokter Medi-Call untuk konsultasi di rumah dengan memesan melalui aplikasi Medi-Call atau hubungi Call-Center 24 Jam.
Penyebab Kaki Tidak Bisa Berdiri Lama
Adanya rasa nyeri terutama di bagian atas kaki menimbulkan rasa tidak nyaman dan menjadi penyebab kaki tidak bisa berdiri lama.
Rasa nyeri ini dapat terasa ringan hingga berat tergantung dari penyebab serta tingkat cedera yang terjadi pada pasien.
Berikut ini beberapa penyebab kaki tidak bisa berdiri lama yang perlu Anda ketahui:
- Plantar fasciitis
Plantar fasciitis adalah salah satu penyebab kaki tidak bisa berdiri lama.
Plantar fasciitis adalah kondisi penggunaan kaki otot kaki berlebihan sehingga menyebabkan peradangan pada pita jaringan fibrosa.
Pita jaringan fibrosa adalah jaringan yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki.
Plantar fasciitis ini menyebabkan rasa sakit yang menusuk di tumit atau kaki bagian bawah saat sedang berdiri maupun berjalan.
- Metatarsalgia
Penyebab kaki tidak bisa berdiri lama selanjutnya adalah metatarsalgia.
Metatarsalgia merupakan peradangan yang menyebabkan nyeri seperti ada kerikil atau batu pada bagian kaki.
Ini biasa terjadi setelah melakukan aktivitas seperti melompat dan berlari.
Namun menggunakan sepatu yang tidak pas serta adanya kelainan bentuk kaki juga bisa menjadi penyebab kaki tidak bisa berdiri lama akibat metatarsalgia.
- Kaki datar
Kaki datar atau biasa disebut sebagai flat feet merupakan penyebab kaki tidak bisa berdiri lama lainnya.
Saat kaki menyentuh tanah dan terasa menekan saat berdiri, ini merupakan gejala kaki datar.
Rasa sakit ini biasanya semakin memburuk setelah melakukan aktivitas disertai dengan bengkak pada pergelangan kaki.
Kaki datar atau flat feet disebabkan oleh banyak hal seperti keausan pada otot seiring bertambah usia, diabetes serta rheumatoid arthritis.
Kaki datar juga dapat terjadi saat bayi baru lahir dan terus berkembang pada masa pertumbuhan anak-anak sehingga lengkungan pada kaki tidak sempurna.
Apabila Anda terus-menerus merasakan nyeri saat berdiri sebaiknya gunakan sepatu yang nyaman serta sesuai dengan bentuk kaki Anda.
Ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada kaki setelah berdiri lama seharian.
Selain itu, terapi yang tepat juga dapat mengurangi rasa sakit saat berdiri maupun berjalan serta memperbaiki bentuk kaki.
Terapi ini sebaiknya dilakukan bersama dengan fisioterapis ahli sehingga mengurangi risiko cedera yang tidak diinginkan.
Saat ini Anda bisa menggunakan layanan fisioterapi di rumah dengan fisioterapis Medi-Call dengan memesan melalui Call-Center 24 Jam atau aplikasi Medi-Call.
Layanan fisioterapi yang dapat dilakukan di rumah atau disebut sebagai fisioterapi home care.
Tujuannya adalah memudahkan pasien mendapatkan layanan fisioterapi panggil ke rumah terutama bagi pasien yang berisiko tinggi jika melakukan mobilisasi.
Keuntungan lainnya dari fisioterapi home care adalah pelayanan yang lebih personal, hemat waktu serta suasana yang lebih nyaman sehingga perawatan yang diterima oleh pasien lebih efektif.
Medi-Call menyediakan layanan fisioterapi home care atau fisioterapi panggil ke rumah mulai dari terapi okupasi, terapi olahraga, terapi manual modalitas dan masih banyak lagi di berbagai wilayah di Indonesia.
Setiap pemesanan layanan fisioterapi home care Medi-Call akan mendapatkan free telekonsultasi.
