Cedera Lutut ACl: Penyebab, Gejala, dan Bagaimana Cara Mengobatinya

Cedera lutut ACL juga dikenal dengan cedera ligamen lutut merupakan cedera yang sering terjadi pada atlet dan orang yang aktif secara fisik.Ada beberapa jenis cedera yang dapat terjadi pada tubuh, termasuk cedera lutut ACL (anterior cruciate ligament). Tidak hanya menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa, kondisi ini juga dapat menimbulkan komplikasi seperti osteoarthritis di lutut.Maka dari itu, ketahui lebih lanjut terkait apa itu cedera lutut ACL, penyebab, gejala, dan cara mengobatinya agar dapat melakukan langkah pencegahan maupun pengobatan yang tepat.

Operasi Tulang Belakang Medi-Call — Medi-Call: Layanan Fisioterapi di Rumah Anda

Cedera Lutut ACL

Anterior cruciate ligament atau ligamen krusiat anterior adalah salah satu ligamen yang terdapat di dalam lutut, yang menghubungkan tulang paha ke tulang kering.Sementara itu, cedera lutut ACL adalah kondisi robekan atau terkilirnya ligamen krusiat anterior. Jenis cedera ini umumnya terjadi saat olahraga yang melibatkan gerakan lompatan, pendaratan, berhenti tiba-tiba, dan perubahan arah seperti sepak bola dan basket.

Penyebab cedera lutut ACL

Cedera ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut adalah beberapa penyebab umum yang dapat menjadi pemicunya:

Gerakan melambat atau mengubah arah secara tiba-tiba saat lari atau berjalan.
Memutar lutut dengan kaki yang menapak kuat di tanah, misalnya mendarat setelah melompat dan memutar tubuh ke arah yang berlawanan.
Mendarat tidak sempurna saat melompat.
Berhenti bergerak secara tiba-tiba.
Menerima pukulan langsung ke lutut atau mengalami tabrakan, seperti tekel sepak bola.

Tak hanya faktor di atas, cedera ini juga bisa disebabkan oleh gerakan meregangkan sendi lutut secara berlebihan.

Gejala cedera lutut ACL

Cedera lutut ACL umumnya ditandai dengan beberapa gejala, salah satunya adalah terdapat sensasi letupan keras atau suara "pop" pada lutut.Cedera lutut ACL juga menyebabkan nyeri hebat yang diikuti dengan lutut menjadi bengkak, memar, terasa kaku, dan sulit digerakkan.Selain itu, kondisi ini juga bisa ditandai dengan lutut terasa tidak stabil dan kesulitan dalam menopang tubuh.

Komplikasi cedera lutut ACL

Orang yang mengalami kondisi ini memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoartritis, yakni peradangan kronis pada sendi akibat kerusakan pada tulang rawan.Ada beberapa faktor risiko komplikasi cedera lutut ACL, termasuk seberapa parah kondisi cedera awal, adanya cedera pada sendi lutut, dan tingkat aktivitas setelah perawatan.

Pertolongan pertama cedera lutut ACL

Dilansir dari Cleveland Clinic, terdapat pertolongan pertama yang bisa dilakukan, di antaranya adalah:

Beristirahat dan jangan terlalu sering menggunakan lutut selama masa pemulihan.
Kompres lutut dengan es yang dibungkus handuk tipis selama 15 menit, beberapa kali sehari.
Balut lutut untuk mengurangi pembengkakan menggunakan perban elastis.

Selain itu, penderita sebaiknya juga memposisikan lutut berada di atas jantung, dengan mengganjal kaki menggunakan bantal atau guling saat berbaring.

Pengobatan cedera lutut ACL

Setelah didiagnosis, dokter akan menentukan pengobatan yang tepat sesuai dengan tingkat keparahan. Pertama, pengobatan bisa dilakukan dengan terapi rehabilitasi selama beberapa minggu, yang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, mengembalikan rentang gerak lutut sepenuhnya, dan memperkuat otot.Kedua, pengobatan juga dapat dilakukan melalui tindakan operasi untuk mengangkat ligamen yang rusak.Tindakan operasi umumnya disarankan untuk atlet dan ingin terus menekuni olahraga atau pasien dengan lebih dari satu ligamen yang cedera. Operasi juga direkomendasikan untuk pasien dengan cedera yang menyebabkan lutut tertekuk selama aktivitas sehari-hari.

Cara mencegah cedera lutut ACL

Cedera ini dapat dicegah dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, terutama bagi Anda yang aktif dalam olahraga.Beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai tindakan pencegahan di antaranya:

Rutin melatih otot-otot di sekitar lutut agar tetap kuat dan lentur.
Saat melakukan gerakan berhenti, melompat, dan mendarat, lakukan dengan hati-hati.
Hindari berolahraga saat tubuh sedang sangat merasa lelah.
Rutin melatih otot hamstring dan otot inti.

Jangan khawatir! Medi-Call menyediakan layanan fisioterapis datang ke rumah untuk membantu Anda mengatasi cedera lutut ACL dengan perawatan yang tepat. Caranya juga mudah sekali, hanya dengan menghubungi Call-Center Medi-Call 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call untuk terhubung dengan fisioterapis Medi-Call datang ke rumah.Referensi: