Pelajari cara menyembuhkan alergi dingin secara alami dengan mudah. Mulai dari mandi air hangat, penggunaan olahraga ringan, dan pakaian hangat untuk meredakan gejala alergi.

Memasuki musim penghujan, beberapa daerah di Indonesia mengalami kondisi cuaca dingin tak tertahankan. Hal tersebut membuat para penderita alergi dingin terdampak.

Tapi tenang saja karena terdapat cara menyembuhkan alergi dingin secara alami yang mudah dilakukan.

Secara umum gangguan yang dialami oleh penderita alergi dingin yakni ruam, gatal, bengkak hingga rasa terbakar yang mengganggu.

Beberapa bagian tubuh yang sensitif juga bisa bengkak atau kemerahan. Tenang saja karena di sini akan dibahas cara mengatasi alergi dingin secara alami dan mudah.

6 Cara Menyembuhkan Alergi Dingin secara Alami

Untuk meredakan reaksi alergi, tersedia berbagai jenis obat yang dapat digunakan sesuai kebutuhan.

Namun, setiap individu memiliki preferensi berbeda dalam menangani kondisi ini, ada yang memilih penggunaan obat medis, sementara yang lain lebih mengandalkan metode alami.

Jika Anda lebih tertarik dengan cara menyembuhkan alergi dingin secara alami, berikut beberapa cara yang bisa diterapkan guna meredakan gejala dengan aman dan efektif.

• Mandi air hangat

Cara yang paling mudah dan paling umum dilakukan adalah mandi air hangat. Meski saat tubuh terasa dingin Anda enggan untuk mandi, tapi luangkan waktu sejenak untuk mandi air hangat.

Anda juga bisa menggunakan sabun atau produk lain yang berbahan lembut dan tidak memicu reaksi alergi atau memperparah alergi dingin.

Hindari pula untuk menggosok badan terlalu keras karena berisiko menyebabkan iritasi. Anda bisa menggunakan spons atau lap lembut untuk menjaga kulit tetap lembab dan tidak iritasi karena gesekan.

Jika dirasa mengusap dengan tangan saja sudah cukup maka hal tersebut jauh lebih baik.

• Mengoleskan aloe vera gel

Aloe vera atau lidah buaya merupakan bahan alami yang memiliki sifat antiradang dan sering digunakan untuk kulit kemerahan.

Kelembapan kulit bisa terjaga jika seseorang rutin menggunakan aloe vera bukan hanya saat terjadi reaksi alergi.

Namun, demi tidak memperparah kondisi kulit yang sedang alergi, maka lakukan pengujian aloe vera terlebih dahulu.

Tempelkan gel aloe vera pada kulit yang sensitif, jika tidak terjadi reaksi alergi, artinya kulit Anda aman untuk menggunakan gel tersebut.

Saat ini banyak toko kecantikan yang menjual aloe vera sebagai salah satu skincare. Hal tersebut memudahkan Anda untuk mendapatkan aloe vera tanpa perlu mencari tumbuhannya secara langsung. 

• Olahraga

Cara menyembuhkan alergi dingin secara alami selanjutnya adalah dengan olahraga ringan. Ini berlaku untuk alergi yang sifatnya sementara dan tidak parah.

Dengan melakukan olahraga atau setidaknya aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki, maka tubuh akan lebih hangat.

Gunakan pakaian yang nyaman saat berolahraga dan tentunya bahan pakaiannya juga harus menyerap keringat.

Untuk cara menyembuhkan alergi dengan olahraga ini harus menyesuaikan kondisi tubuh. Ada juga kondisi yang membuat seseorang justru makin parah alerginya ketika tubuh menjalani olahraga fisik.

• Kenakan pakaian hangat

Cara menyembuhkan alergi dingin secara alami berikutnya adalah cukup menggunakan pakaian hangat.

Menghindari pemicu alergi dengan membiarkan tubuh selalu hangat adalah pilihan terbaik dibandingkan menyembuhkannya.

Selain pakaian hangat, selimut juga dapat menjadi solusi jika alergi dingin ingin cepat disembuhkan. 

• Menghindaru konsumsi makanan dan minuman dingin

Mengonsumsi makanan dan minuman bersuhu rendah, seperti es krim, minuman dingin, atau makanan beku, dapat memicu reaksi alergi dingin bagi sebagian orang yang sensitif terhadap suhu rendah.

Hal ini terjadi karena paparan dingin dapat menyebabkan tubuh bereaksi secara berlebihan, memicu munculnya gejala seperti gatal, bengkak, atau bahkan kesulitan bernapas dalam kasus yang lebih parah.

• Menggunakan minyak esensial

Minyak esensial dapat menjadi alternatif cara mengatasi alergi dingin secara alami dan mudah. Anda bisa menggunakan peppermint oil dengan menggunakan humidifier.

Selain itu, minyak esensial eukaliptus juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan alami sebagai agen antimikroba.

Dengan penggunaan yang tepat, minyak esensial dapat menjadi cara menyembuhkan alergi dingin secara alami yang efektif.

Jika semua metode alami telah dicoba namun gejala alergi dingin masih bertahan atau bahkan memburuk, maka mengonsumsi obat antialergi bisa menjadi solusi terakhir.

Obat antihistamin, dekongestan, atau kortikosteroid biasanya digunakan untuk meredakan reaksi alergi yang lebih parah.

Namun, sebelum mengonsumsi obat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter guna memastikan jenis dan dosis yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Jika Anda takut salah pilih obat, silahkan hubungi Call Center 24 jam Medi-Call atau gunakan aplikasi Medi-Call.

Dokter Medi-Call datang ke rumah bisa jadi pilihan untuk melayani Anda yang mengalami alergi dingin agar mendapat pelayanan terbaik.

Cara menyembuhkan alergi dingin secara alami dengan konsultasi dokter Medi-Call tentu akan lebih baik.

Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K

Referensi:

• CARE Hospitals [Internet]. CARE Hospitals. 2025 [cited 2025 Feb 9]. Available from: https://www.carehospitals.com/symptoms/cold-allergy
• Silver N. Can You Be Allergic to the Cold? [Internet]. Healthline. Healthline Media; 2019 [cited 2025 Feb 9]. Available from: https://www.healthline.com/health/cold-allergy
• Fikayuniar L. Edukasi Gejala Umum Alergi Beserta Pengobatannya. Journal UBP Karawang [Internet]. 2022 Mar 24; Available from: https://journal.ubpkarawang.ac.id
• Airlangga J of U. Journal of Universitas Airlangga [Internet]. e-journal.unair.ac.id. Available from: https://e-journal.unair.ac.id/