Awas Bahaya Konsumsi Santan Berlebihan Dapat Berdampak Buruk Bagi Tubuh! 

Waspada bahaya konsumsi santan berlebihan berikut ini setelah lebaran akibat makan santapan seperti opor, rendang dan masih banyak lagi.Santan berasal dari daging putih kepala coklat yang sudah matang.Santan mengandung 50% air serta terdapat kandungan lemak dan nutrisi di dalamnya yang baik untuk kesehatan.Terdapat juga berbagai jenis vitamin dalam santan seperti Vitamin C, B1, B3, B5, B6 dan Vitamin E.Konsumsi santan sewajarnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang kemudian juga membantu meningkatkan kesehatan jantung.Santan juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan
Baca juga:  Cegah Sakit dengan Makanan Penambah Daya Tahan Tubuh
Ini terbukti dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.Beberapa orang mungkin dapat mengalami alergi sebagai bahaya konsumsi santan berlebihan.Jika Anda mengalami masalah kesehatan setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung santan sebaiknya segera hubungi dokter Medi-Call datang ke rumah melalui Call-Center 24 Jam atau aplikasi Medi-Call.
Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call
Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda

Bahaya Konsumsi Santan Berlebihan

Meskipun santan memiliki banyak manfaat bagi tubuh namun terdapat bahaya konsumsi santan berlebihan.Peneliti merekomendasikan batas konsumsi santan sekaligus bagi adalah 120 ml atau setara dengan setengah cangkir.Ini dikarenakan santan mengandung banyak kalori dan lemak yang tinggi.Dan jika dikonsumsi secara berlebihan, ini sama saja seperti Anda makan makanan tinggi karbohidrat.Oleh karena itu sebaiknya ketahui apa saja sih bahaya konsumsi santan berlebihan bagi tubuh, berikut ini: 
  • Penambahan berat badan

Bahaya konsumsi santan berlebihan yang pertama adalah dapat menambah berat badan.

Tingginya kandungan lemak pada santan dapat meningkatkan berat badan Anda jika dikonsumsi secara berlebihan.

Terlebih jika santan dicampur dengan makanan lain yang mengandung karbohidrat.

Tentu ini akan meningkatkan beberapa kilogram pada berat badan Anda.

Baca juga:  Bisakah Gula Darah Kembali Normal dengan Makanan dan Pola Hidup Sehat?
 
  • Masalah pencernaan

Bahaya konsumsi santan berlebih yang selanjutnya adalah dapat mengakibatkan masalah pencernaan.

Santan mengandung karbohidrat yang telah difermentasi, konsumsi ini terlalu banyak dapat membuat tubuh mengalami masalah pencernaan.

Masalah pencernaan yang mungkin terjadi seperti diare dan sembelit.

Selain itu, konsumsi santan berlebih dapat menyebabkan pembentukan gas yang parah dan diare.

Jika Anda puasa dan kemudian makan santan juga bisa menyebabkan sakit perut dan kram perut.

Oleh karena itu sebaiknya konsumsi santan saat Anda tidak sedang puasa.

 
  • Alergi

Meskipun jarang ditemui, namun bahaya konsumsi santan berlebihan dapat terjadi.

Apabila Anda mempunyai alergi terhadap kelapa, sebaiknya hindari konsumsi santan.

Ini dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, wajah membengkak, susah bernafas serta timbul ruam di kulit.

Jika Anda mempunyai terhadap kacang pohon juga sebaiknya hindari konsumsi santan karena dapat berakibat sama.

Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda
Medi-Call: Layanan Kesehatan di Lokasi Anda
Konsumsi santan terlalu berlebih juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.Ini dapat berbahaya terutama bagi pasien yang memiliki riwayat jantung, diabetes dan darah tinggi.Oleh karena itu sebaiknya cek kadar kolesterol Anda setelah banyak konsumsi santan.Saat ini Anda dapat cek kadar kolesterol, tekanan darah dan lain-lain cukup dari rumah saja bersama perawat medis Medi-Call, hubungi Call-Center 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call.
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Artikel Terkait