Bunda ini Cara agar Bayi Cepat Tidur pada Malam Hari

Bagikan artikel ini

Untuk mengatasi bayi sering terbangun dan susah tidur berikut ini cara agar bayi cepat tidur pada malam hari. 

Rata-rata bayi baru lahir harus mendapatkan 16 hingga 17 jam tidur per hari untuk mendukung pertumbuhannya.

Akan tetapi, bayi belum mampu membedakan siang dan malam sehingga sering belum tertidur pada malam hari.

Terlalu banyak istirahat di siang hari juga membuat si kecil susah tidur di malam hari.

dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah
Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda

Cara agar Bayi Cepat Tidur pada Malam Hari

Susahnya bayi untuk cepat tidur di malam hari dapat mengganggu waktu istirahat ibu.

Berikut beberapa cara agar bayi cepat tidur di malam hari:

  • Mendengarkan white noise

Memperdengarkan white noise merupakan salah satu cara agar bayi cepat tidur pada malam hari.

White noise merupakan suara yang pelan namun konsisten seperti kipas angin atau musik instrumental dapat membantu si kecil rileks dan lebih mudah terlelap.

Selain itu, suara yang stabil ini dapat membantu menghambat suara keras yang mengagetkan seperti pintu terbuka sehingga bayi tidak mudah terbangun.

  • Matikan lampu

Sama seperti orang dewasa, bayi juga mengalami kesulitan untuk tidur di bawah sinar lampu.

Selain itu, mematikan lampu saat bayi akan tidur membantunya membedakan siang dan malam.

Ini merupakan salah satu cara agar bayi cepat tidur pada malam hari.

Jika bayi Anda terbangun di malam hari jangan hidupkan lampu atau membawanya ke tempat terang karena akan membuat si kecil berpikir waktu sudah berganti menjadi siang.

Sebaiknya kegiatan seperti menyusui di malam hari juga dilakukan dengan kondisi lampu mati.

  • Meletakkan bayi di kasur

Salah satu cara agar bayi cepat tidur di malam hari adalah dengan meletakkannya di kasur saat sudah mulai mengantuk.

Baca juga:  Cara Perawatan Bayi Baru Lahir agar Buah Hati Tumbuh Sehat

Hindari membiasakan bayi terlelap dalam pelukan Anda, hal ini akan membiasakan bayi untuk belajar tidur sendiri.

Selain itu kebiasaan menggendong sampai tertidur dapat membuat bayi mudah terbangun dimalam hari karena mencari kehadiran Anda.

  • Mengajak bayi beraktivitas di siang hari

Mengajak bayi untuk lebih aktif bermain di siang hari dapat menjadi cara agar bayi cepat tidur pada malam hari.

Bayi yang lebih aktif pada siang hari akan memiliki tidur yang berkualitas pada malam hari.

Hindari juga kegiatan bermain sebelum tidur, hal ini guna memberikan stimulus pada otaknya bahwa siang hari adalah untuk bermain dan malam hari untuk beristirahat.

  • Memberikan pijatan sebelum tidur

Memberikan pijatan sebelum tidur dapat membuat bayi lebih rileks dan tenang sehingga siap untuk tidur.

Berikan pijatan lembut pada bagian punggung, kaki, tangan si kecil untuk membuatnya merasa nyaman.

Jika merasa takut memijat bayi sendiri Anda bisa mendapatkan layanan pijat bayi/baby massage di rumah melalui aplikasi Medi-Call atau Call-Center 24 Jam.

baby care, baby care medi-call, jasa baby care, cari baby care, medi-call, medicall, perawat bayi, perawat bayi baru lahir, baby spa, baby massage, perawatan tali pusat, tali pusat bayi
Medi-Call: Layanan Baby Care Ke Rumah Anda
  • Membiasakan bayi memiliki jadwal tidur yang rutin

Bayi memiliki kemampuan yaitu cepat belajar sehingga membiasakan dirinya dengan memiliki jadwal tidur yang rutin dapat menjadi cara agar bayi tidur cepat di malam hari.

Cobalah untuk konsisten melakukan beberapa kegiatan rutin sebelum tidur seperti mandi dengan air hangat, berganti baju dan popok di jam yang sama setiap malam.

Kegiatan rutin sebelum tidur ini akan menjadi sinyal bagi si kecil untuk istirahat.

  • Menenangkan saat bayi menangis

Saat bayi Anda terbangun dan menangis tenangkanlah dengan cara menepuk pelan pada dadanya.

Kemudian bisikkan kata-kata lembut untuk memberitahu bahwa Anda ada disampingnya.

Hindari mengangkat bayi untuk menenangkannya, biarkan si kecil kembali tertidur dengan sendirinya.

Baca juga:  Bunda Sering Rewel dan Menangis Merupakan Gejala kolik pada bayi

Penyebab bayi susah tidur di malam hari bisa disebabkan oleh beberapa faktor lainnya seperti biang keringat, alergi, gangguan pencernaan atau adanya infeksi.

Lakukan pemeriksaan jika sudah melakukan berbagai cara agar bayi cepat tidur di malam hari namun si kecil tetap rewel dan menangis.

Atau dapatkan layanan bidan ke rumah Anda melalui aplikasi Medi-Call atau Call-Center 24 Jam.

medi-call, medicall, dokter ke rumah, perawat ke rumah, bidan ke rumah, fisioterapi ke rumah, perawat luka, perawat bayi, perawat home care, perawat lansia, infus vitamin c, vitamin c, vaksin
Medi-Call: Layanan Tenaga Medis Ke Lokasi Anda

Tidur cukup dapat membantu tumbuh kembang bayi menjadi optimal.

Selain itu konsumsi makanan yang bergizi seperti sayur dan buah-buahan untuk mendukung pertumbuhannya.

 

Medi-Call Writers

Medi-Call Writers

Content writer on Medi-Call's Blog
DMCA.com Protection Status