Penyakit Maag
Maag atau juga dikenal dengan istilah gastritis merupakan iritasi dan infeksi pada mukosa dan submukosa lambung.Maag bukan termasuk golongan penyakit menular, namun gejala maag dapat kambuh kembali apabila terjadi kenaikan asam lambung akibat melewatkan waktu makan atau bisa juga karena faktor makanan yang dikonsumsi.Peningkatan asam lambung menyebabkan gesekan antara dinding lambung dan usus halus.Adapun gejala maag diawali dengan keluhan seperti nyeri pada ulu hati, penurunan nafsu makan, mual dan muntah.
Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh
Banyak faktor yang dapat menjadi penyebab penyakit maag muncul atau kambuh antara lain yaitu:- Pola makan yang tidak teratur, jenis asupan makanan yang dikonsumsi,
- Penggunaan obat-obatan tertentu,
- Stress,
- Pola hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi alkohol dan merokok, serta
- Riwayat penyakit lain seperti diabetes, batu empedu dan gagal ginjal.
- Pola Makan Teratur
Salah satu penyebab penyakit maag adalah pola makan yang tidak teratur.
Cara mencegah penyakit maag kambuh cobalah dengan membuat jam makan serta mematuhi jam makan tersebut untuk menghindari maag kambuh.
Kesibukan sehari-hari sering membuat sebagian orang melewatkan waktu makan, sehingga dapat menimbulkan peningkatan asam lambung.
- Makan dengan Porsi Sedikit dan Sering
Maag dapat terjadi akibat lambung kosong oleh sebab itu cobalah dengan mengisi lambung dengan memasukan makanan sedikit namun sering.
Jangan mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak namun tidak memasukan asupan makanan kembali dalam kurun waktu beberapa jam.
- Hindari Makanan yang Dapat Meningkatkan Asam Lambung
Peningkatan asam lambung dapat dipicu oleh beberapa jenis makanan seperti makanan berlemak, pedas, dan asam.
Selain itu hindari juga mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein ketika perut kosong. Batasi asupan kafein ke dalam tubuh.
- Perbanyak Istirahat
Salah satu penyebab penyakit maag adalah stress dengan aktivitas sehari-hari.
Istirahat yang cukup dapat memulihkan tubuh yang kelelahan, istirahat dapat menjadi cara mencegah penyakit maag kambuh.
Penyakit maag dapat kambuh kapan saja apabila terdapat faktor yang memicu asam lambung menjadi naik.Oleh sebab itu masyarakat perlu mengetahui cara mencegah penyakit maag kambuh dengan berkonsultasi melalui aplikasi Medi-Call.
