Cara pijat untuk menambah nafsu makan bayi perlu diketahui oleh para orang tua dengan masalah bayi susah makan.

Sebagian bayi dapat mengalami penurunan nafsu makan selama masa tumbuh kembang.

Kondisi ini biasanya dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti perubahan emosi, pola tidur yang tidak teratur, hingga adaptasi terhadap makanan padat. Salah satu metode alami yang kerap dipilih orang tua adalah pijat bayi.

Melalui sentuhan lembut dan terarah, pijatan dipercaya membantu menstimulasi pencernaan dan meningkatkan respons tubuh bayi terhadap makanan seiring waktu.

Jika Anda ingin memberikan perawatan terbaik di rumah, layanan baby care dari Medi-Call memungkinkan kunjungan perawat ke rumah sehingga dukungan kesehatan untuk si kecil bisa didapatkan dengan mudah dan nyaman.

Butuh cara pijat untuk menambah nafsu makan bayi? Coba teknik alami yang bantu pencernaan dan selera makan si kecil.

Untuk mendukung pertumbuhan, bayi membutuhkan banyak asupan nutrisi yang diperoleh dari ASI.

Sama seperti orang dewasa, bayi dapat kehilangan nafsu makan akibat beberapa faktor.

Akan tetapi, ada berbagai masalah yang dapat mempengaruhi nafsu makan si kecil.

Faktanya, otak mengatur jumlah asupan yang masuk ke dalam tubuh dengan cara menaikan dan menurunkan nafsu makan.

Otak bukanlah satu-satunya pengatur kemauan untuk makan bisa jadi ada penyebab lain seperti hipotiroid.

Hipotiroid ini dapat menimbulkan penurunan motilitas saluran pencernaan dan gangguan penyerapan zat makanan serta penurunan nafsu makan.

Dengan menurunnya kondisi tersebut, si kecil akan sulit menerima gizi yang mengakibatkan tumbuh kembangannya menjadi terhambat.

Jangan ragu untuk meminta bantuan tenaga profesional seperti bidan atau perawat bayi Medi-Call apabila Anda mengalami kesulitan dalam merawat bayi yang baru lahir.

Cara Pijat Untuk Menambah Nafsu Makan Bayi

Agar bayi dapat tumbuh sehat dan cerdas maka anak harus mendapatkan gizi yang sesuai dengan kebutuhannya.

Beberapa contoh gizi yang diperlukan oleh anak antara lain asam lemak (omega 3, EPA, DHA, omega 6 dan AA) dan asam non esensial (omega 9).

Asam lemak tersebut berfungsi membantu perkembangan motorik, bahasa, bicara serta perkembangan sosialnya.

Untuk mengetahui cara pijat untuk menambah nafsu makan bayi, orang tua dapat melakukan nya di rumah dengan mengikuti langkah-langkah sebagai berikut:

• Cara pijat untuk menambah nafsu makan bayi dapat dimulai dengan mengusap perut si kecil secara perlahan.
• Selanjutkan tekan perut si buah hati dengan ibu jari kemudian lakukan gerakan memutar, hal tersebut berfungsi untuk menyelaraskan fungsi usus.
• Fokus pijat pindah dari perut ke area tangan dengan mulai menggosok tepi ibu jari bayi dari arah kuku ke pergelangan tangan.
• Kemudian lanjut hingga pangkal ibu jari si kecil dan tekan dengan gerakan melingkar, hal tersebut juga berlaku hingga kelingking si buah hati.
• Untuk membuat syaraf pencernaan rileks bisa dilakukan dari belakang yaitu dengan menekan kedua sisi tulang punggung sang buah hati dari atas ke bawah.
• Lanjut ke bagian kaki, orang tua dapat memijat titik kaki di bawah dan samping luar tempurung lutut si kecil selama kurang lebih 1 menit, gerakan ini berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh serta melancarkan pencernaan si buah hati.
• Turun ke kedua telapak kaki, orang tua dapat menggenggam dan menekannya dengan ibu jari secara perlahan.
• Cara pijat untuk menambah nafsu makan bayi yang terakhir adalah menyentuh kepala dan perut si kecil secara bersamaan.

Agar hasil yang diperoleh optimal sebaiknya seluruh rangkaian cara pijat untuk menambah nafsu makan bayi dilakukan secara rutin atau setiap hari.

Pijat merupakan teknik yang paling tepat untuk bayi karena tidak hanya meningkatkan nafsu makan, akan tetapi memperkuat ikatan anak dan orang tua.

Karena sentuhan adalah stimulasi yang dapat merangsang visual, pendengaran, kinetik dan sentuhan pada si kecil.

Mengenal Faktor yang Mempengaruhi Nafsu Makan Bayi

Nafsu makan bayi dipengaruhi kombinasi rangsangan fisik dan emosional. Ketika si kecil menolak makanan, orang tua perlu memperhatikan apakah penyebabnya bersifat sementara atau mengarah pada kondisi medis tertentu. Berikut beberapa faktor umum yang menyebabkan perubahan nafsu makan pada bayi:

• Pertumbuhan gigi (teething): Proses tumbuh gigi sering membuat bayi merasa tidak nyaman, sehingga nafsu makan menurun.
• Infeksi saluran pernapasan atau tenggorok: Pilek, batuk, atau sakit tenggorokan dapat menyebabkan rasa tidak enak dan menurunkan selera makan.
• Rasa kenyang atau kelelahan: Bayi yang merasa terlalu kenyang atau sedang lelah biasanya sulit menerima makanan tambahan.
• Perubahan rutinitas atau stres: Pindah tempat tinggal, perubahan pengasuh, atau perubahan pola tidur bisa memicu stres yang berpengaruh pada pola makan.

Naik turunnya nafsu makan ini sebagian besar dianggap hal yang wajar dalam proses tumbuh kembang bayi. Variasi selera makan merupakan bagian dari perkembangan normal. Namun, jika kondisi tersebut berlangsung lama atau bayi menunjukkan gejala lain, sebaiknya dilakukan pemeriksaan oleh tenaga medis berpengalaman agar penyebabnya bisa diidentifikasi secara pasti.

Manfaat Pijat Bayi untuk Stimulasi Nafsu Makan

Pijat bayi bukan hanya menjadi waktu yang menyenangkan bagi bayi dan orang tua, tetapi juga memiliki manfaat yang mendukung fungsi pencernaan dan pola makan. Sentuhan lembut yang diberikan saat pijat merangsang sistem saraf, mempengaruhi hormon, hingga memberikan rasa aman bagi si kecil.

Baby massage yang dilakukan secara rutin terbukti memberikan berbagai manfaat berikut:

1. Memperlancar gerak peristaltik usus

Gerakan pijatan pada perut bayi bisa membantu mempercepat proses pencernaan dengan merangsang gerakan usus, sehingga mendukung pengosongan lambung yang lebih teratur.

2. Meningkatkan penyerapan nutrisi

Peningkatan aliran darah ke organ pencernaan akibat pijatan berkontribusi pada penyerapan zat gizi yang lebih baik, membantu tubuh bayi mendapatkan manfaat maksimal dari setiap makanan yang dikonsumsi.

3. Membantu bayi lebih rileks dan tidur lebih nyenyak

Bayi yang rutin dipijat cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Tidur yang cukup dan berkualitas berkaitan erat dengan nafsu makan yang lebih stabil dan responsif terhadap jadwal makan.

4. Mendorong produksi hormon pemicu rasa lapar (ghrelin)

Pijatan juga berperan dalam mengatur hormon yang memengaruhi selera makan, termasuk ghrelin dan insulin, serta membantu menurunkan kadar kortisol (hormon stres) yang bisa menurunkan nafsu makan.

Selain itu, pijat bayi membantu menciptakan perasaan aman secara emosional. Ketika bayi merasa nyaman dan terkoneksi dengan orang tua, rasa percaya tersebut secara tidak langsung mendukung rutinitas makan yang lebih baik dan teratur. Jika dilakukan dengan konsisten, pijatan bisa menjadi salah satu cara sederhana namun bermanfaat untuk membantu meningkatkan nafsu makan bayi dari waktu ke waktu.

Teknik dan Cara Pijat untuk Menambah Nafsu Makan

Beberapa teknik pijat sederhana bisa dilakukan di rumah untuk membantu menstimulasi nafsu makan bayi. Langkah-langkah berikut dapat dilakukan dengan sentuhan lembut agar bayi merasa nyaman sepanjang sesi:

1. Usap perut bayi secara perlahan searah jarum jam

Sentuhan lembut di area perut bermanfaat untuk mendukung pergerakan usus dan membantu proses pencernaan. Pastikan telapak tangan dalam kondisi hangat sebelum memulai.

2. Pijat lembut sisi punggung mulai dari atas ke bawah

Posisikan bayi tengkurap di alas datar, kemudian pijat sisi punggungnya secara perlahan dari atas hingga ke bawah. Gerakan ini membantu melancarkan aliran darah serta membuat bayi lebih rileks.

3. Gosok perlahan ibu jari dan jemari bayi

Stimulasi lembut di area tangan juga dipercaya memberikan efek menenangkan dan membantu bayi lebih nyaman saat makan.

4. Pijat ringan area bawah lutut dan telapak kaki

Pijat lembut bagian ini untuk merangsang saraf-saraf di kaki, yang berkaitan dengan fungsi organ tubuh lain, termasuk pencernaan.

5. Praktikkan gerakan “I Love You” pada perut bayi.

Buat pola huruf I, L, dan U di perut bayi menggunakan jari dengan arah gerakan mengikuti pola usus. Cara ini sering digunakan untuk membantu pergerakan usus dan mengurangi risiko kembung.

6. Akhiri dengan pijatan menenangkan di kepala dan perut bayi secara bersamaan.

Gerakan akhir ini bertujuan membuat bayi benar-benar relaks dan memberi rasa nyaman secara menyeluruh.

Waktu pijat bisa disesuaikan, namun biasanya dilakukan saat bayi tenang, seperti sebelum tidur. Gunakan minyak khusus bayi agar kulit tidak iritasi, dan amati reaksi bayi selama proses. Jika bayi tampak tidak nyaman, hentikan pijatan dan coba di waktu lain. Menghindari tekanan yang terlalu kuat sangat penting agar pijat bayi tetap aman serta menyenangkan.

Pijat dan Nutrisi Tepat untuk Nafsu Makan Bayi

1. Pijat sebagai Dukungan Pola Makan Seimbang

Pijat bayi bisa diandalkan sebagai pelengkap pola makan yang seimbang. Sentuhan lembut dari pijatan membantu bayi lebih rileks, meningkatkan ketenangan, dan mempersiapkan tubuh si kecil untuk menerima makanan berikutnya. Namun, stimulasi pijat tetap perlu diimbangi dengan asupan nutrisi harian yang lengkap dan bervariasi agar bayi mendapatkan manfaat terbaik.

2. MPASI dengan Komposisi Gizi Utama

Rekomendasi pemberian MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang mengandung nutrisi penting berikut:

• Karbohidrat kompleks dari sumber alami: MPASI sebaiknya dilengkapi kentang, nasi, ubi, atau jagung sebagai sumber energi yang mendukung pertumbuhan dan aktivitas harian bayi.

• Lemak sehat: Lemak dari minyak zaitun, alpukat, atau minyak kelapa membantu penyerapan vitamin larut lemak, serta memiliki peran penting terhadap proses tumbuh kembang otak.
• Protein nabati dan hewani: Protein dari ayam, ikan, telur, tahu, tempe, dan daging tanpa lemak mendukung pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh bayi.
• Sumber zat besi: Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia serta mendukung perkembangan otak. Pilih bahan seperti hati ayam, bayam, brokoli, atau kacang-kacangan sebagai pelengkap menu MPASI.

3. Waktu dan Cara Penerapan Pijat Bayi

Pijat bayi dapat dilakukan sebelum makan untuk membantu menenangkan sistem pencernaan atau menjelang waktu tidur agar bayi tidur lebih nyenyak. Pijat dilakukan dengan lembut pada perut, punggung, dan telapak tangan atau kaki bayi. Mengombinasikan teknik pijat dan pemberian nutrisi yang tepat secara rutin akan membantu menjaga nafsu makan si kecil tetap baik dan pertumbuhan berjalan maksimal.

Perhatikan Tanda Bahaya yang Memerlukan Evaluasi Medis

Tidak semua gangguan nafsu makan pada bayi bisa diatasi hanya dengan pijat atau stimulasi ringan. Dalam beberapa kasus, si kecil mungkin menunjukkan gejala yang tidak boleh diabaikan dan memerlukan evaluasi medis sesegera mungkin. Orang tua sebaiknya memahami tanda-tanda peringatan yang menunjukkan kondisi mendasar yang lebih serius.

1. Nafsu Makan Menurun Lebih dari 3 Hari Berturut-turut

Jika bayi terus-menerus menolak makanan selama lebih dari tiga hari, ini bisa mengindikasikan adanya gangguan pada sistem pencernaan, infeksi, atau kondisi metabolik tertentu. Penurunan asupan secara drastis dalam waktu lama berisiko menyebabkan kekurangan energi dan nutrisi penting. Konsultasikan segera ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.

2. Penurunan Berat Badan yang Terlihat

Bayi seharusnya mengalami pertambahan berat secara berkala sesuai tahap pertumbuhannya. Bila terjadi penurunan yang jelas, misalnya baju menjadi longgar atau pipi bayi mengecil, hal ini perlu diwaspadai. Penurunan berat badan bisa menunjukkan bayi tidak menerima nutrisi yang cukup atau mengalami gangguan penyerapan makanan.

3. Muntah atau Diare yang Tidak Kunjung Mereda

Muntah atau diare mungkin terdengar seperti gejala ringan, namun bila berlangsung terus-menerus dapat menyebabkan dehidrasi serius. Perhatikan apakah bayi tampak kehausan, lesu, atau popoknya menjadi lebih jarang basah. Kondisi ini memerlukan penanganan medis segera untuk mencegah komplikasi.

4. Muncul Ruam atau Perubahan Warna Kulit

Gejala pada kulit atau pernapasan bisa mengarah pada alergi, infeksi virus atau bakteri, atau bahkan gangguan organ dalam. Pucat, kebiruan, atau bintik-bintik merah yang menyebar disertai napas cepat bukan sesuatu yang boleh diabaikan. Pemeriksaan dokter diperlukan untuk memastikan penanganan yang tepat.

5. Bayi Tampak Lemas atau Tidak Responsif

Bayi yang biasanya aktif namun tiba-tiba menjadi sangat lesu, susah bangun tidur, atau tidak merespons saat diajak bermain bisa jadi sedang mengalami gangguan serius. Ini bisa menjadi indikator gejala sistemik seperti infeksi berat atau gangguan neurologis yang membutuhkan tindakan medis segera.

Yuk, Jaga Tumbuh Kembang Si Kecil dengan Bantuan Profesional!

Menjaga nafsu makan bayi tidak hanya bergantung pada pijat dan nutrisi. Lingkungan yang nyaman dan bebas stres sangat berperan dalam membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini. Usahakan untuk menghindari penggunaan gadget selama waktu makan, rutinkan jadwal harian, serta ciptakan suasana menyenangkan saat menyuapi agar bayi lebih rileks dan mudah menerima makanan.

Sebagai tambahan, Medi-Call menghadirkan layanan homecare yang dapat menjadi pendamping tumbuh kembang si kecil di rumah. Jika Anda membutuhkan bantuan kesehatan tanpa harus keluar rumah, layanan ini selalu siap memberikan dukungan langsung dan mudah diakses sesuai kebutuhan keluarga.

Dapatkan layanan pijat bayi profesional (dengan Bidan/Perawat Bayi) langsung di rumah Anda melalui aplikasi Medi-Call atau langsung menghubungi customer service Medi-Call 24 jam.

Ditinjau oleh: dr. Stanislaus Ivanovich K

Referensi:

• Lestari KP, Nurbadlina FR, Wagiyo W, Jauhar M. The effectiveness of baby massage in increasing infant’s body weight. Journal of Public Health Research. 2021 May 31;10(s1).
• Trust) C. Baby massage: tips and benefits | NCT [Internet]. NCT (National Childbirth Trust). 2024. Available from: https://www.nct.org.uk/information/baby-toddler/caring-for-your-baby-or-toddler/baby-massage-tips-and-benefits
• Baby massage tips | JOHNSON’S® Baby UK [Internet]. Johnsonsbaby.co.uk. 2025. Available from: https://www.johnsonsbaby.co.uk/baby-massage/techniques

   

  ‌