Gejala Kram Otot Paha Tidak Kunjung Sembuh yang Harus di Waspadai

Bagikan artikel ini

Peregangan dapat meringankan gejala kram otot paha, namun sebaiknya dilakukan dengan benar agar tidak menyebabkan kondisi semakin parah.

Kram adalah kondisi dimana otot terlalu tegang karena mendapat tekanan berat atau gerakan tiba-tiba.

Adapun penyebab lainnya adalah cedera olahraga, gangguan sirkulasi darah, kehamilan, dehidrasi, kekurangan zat mineral, serta perubahan suhu ekstrim (dingin).

Kram berlangsung sebentar antara hitungan detik atau menit akan tetapi efek sampingnya (nyeri otot) dapat berlangsung lama. 

Baca juga:  Terapi untuk Mengatasi Kram Otot di Rumah Anda

Gejala Kram Otot Paha

Gejala kram otot paha pada sebagian orang disertai dengan demam, lemas dan menggigil.

Apabila Anda mengalami gejala kram otot disertai demam yang tidak hilang dalam beberapa hari sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah
Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda

Berikut ini gejala kram otot paha yang harus Anda ketahui:

  • Paha Tidak Bisa Digerakkan

Gejala kram otot akan menyebabkan kaki terutama paha tidak bisa digerakkan. 

Saat kram terjadi biasanya otot akan terasa kaku sehingga sulit untuk menggerakan paha.

  • Muncul Rasa Sakit secara Tiba-Tiba

Gejala kram otot paha selanjutnya adalah munculnya rasa sakit secara tiba-tiba.

Rasa sakit ini disebabkan oleh ketegangan pada otot paha yang juga berdampak pada sendi dan tulang.

Sehingga rasa sakit yang dirasakan sangat tiba-tiba dan tidak tertahankan.

Apabila Anda terlalu lelah maka rasa sakit ini bisa berlangsung lebih lama.

  • Muncul Benjolan di Area Kram Otot

Gejala kram otot paha selanjutnya adalah timbulnya benjolan di area yang terasa sakit.

Benjolan terjadi karena otot tidak dalam keadaan rileks atau terganggu karena gerakan yang berlebihan pada paha. 

Gejala kram otot paha umumnya tidak berbahaya sehingga tidak membutuhkan perawatan medis. 

Namun, kram otot paha berat yang parah biasa terjadi pada atlet atau pekerja yang  sering mengangkut barang berat. 

Bila Anda mengalami gejala kram otot paha yang tidak kunjung membaik segera konsultasi ke dokter untuk segera mendapatkan perawatan.

fisioterapi jakarta, fisioterapis, terapi orang tua, terapi stroke, terapi jakarta, terapi di rumah, panggil terapi di rumah, medi-call, medicall, fisioterapi stroke, fisioterapi untuk stroke, peran fisioterapi, fisioterapi, fisioterapis, terapi

Penanganan Kram Otot Paha Ringan

Mengatasi kram otot ringan dapat dilakukan sendiri di rumah dengan melakukan relaksasi atau peregangan agar sakitnya berkurang.

Caranya, luruskan kaki dan tarik telapak kaki ke atas (dorsofleksi) dengan tangan untuk meregangkan otot paha. 

Selain itu, kompres panas atau dingin pada paha ketika kram terjadi agar rasa sakitnya berkurang. 

Rasa sakit yang tidak membaik bisa diatasi dengan minum obat anti inflamasi seperti ibuprofen.

Lakukan pelemasan kaki dengan meregangkan otot yang sakit secara perlahan setiap 10 menit.

Tindakan Medis untuk Mengatasi Cedera Otot Berat

Penanganan kram otot oleh dokter dilakukan untuk kondisi yang tidak disembuhkan sendiri.

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dengan bertanya gejala kram otot paha yang dirasakan. 

Selanjutnya, dokter akan memberikan resep obat muscle relaxant untuk mengendurkan otot sehingga kram mereda.

Jika gejala kram otot paha sering terjadi tanpa alasan yang jelas, mungkin Anda perlu memeriksa darah untuk mengetahui kadar kalium dan kalsium dalam darah serta fungsi ginjal dan tiroid.

Jenis tes lainnya adalah elektromiografi untuk mengukur aktivitas serta kelainan otot dan mielografi untuk melihat struktur tulang.

Ini dilakukan untuk mengetahui penyebab kram otot dengan jelas.

Diskusikan pilihan perawatan dengan dokter sesuai dengan kondisi medis yang Anda alami.  

medi-call, medicall, dokter ke rumah, perawat ke rumah, bidan ke rumah, fisioterapi ke rumah, perawat luka, perawat bayi, perawat home care, perawat lansia, infus vitamin c, vitamin c, vaksin
Medi-Call: Layanan Tenaga Medis Ke Lokasi Anda

Konsumsi nutrisi dan mineral yang cukup dapat membantu mengurangi kram otot.

Sayuran hijau, air putih, ikan dan susu merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan mineral.

Dan juga sebaiknya rutin melakukan pemanasan sebelum olahraga.

Medi-Call Writers

Medi-Call Writers

Content writer on Medi-Call's Blog
DMCA.com Protection Status