Resep Menu MPASI Mudah dan Sehat untuk Si Kecil

Membuat menu MPASI untuk Si Kecil itu susah-susah gampang, tapi Bunda jangan khawatir berikut 5 resep menu MPASI yang mudah dan lezat!

Memasuki usia 6 bulan, Si Kecil sudah mulai siap untuk menjelajah dunia kuliner yang lebih luas. 

Menu MPASI (Makanan Pendamping ASI) menjadi gerbang penting untuk mengenalkan berbagai rasa, tekstur, dan nutrisi penting bagi perkembangan mereka.

Namun, bagi para orang tua, menyiapkan menu MPASI yang mudah, sehat, dan lezat bisa menjadi sebuah tantangan. 

Sekarang tak perlu khawatir, artikel ini akan membantu Anda menjelajahi berbagai menu MPASI yang mudah dan kaya gizi untuk memanjakan lidah dan mendukung tumbuh kembang Si Kecil.

Mempersiapkan Perjalanan MPASI

Sebelum memulai petualangan menu MPASI, penting untuk memahami beberapa hal mengenai Si Kecil berikut ini:

• Usia dan Tahap Perkembangan

Sesuaikan tekstur dan jenis makanan dengan usia dan tahap perkembangan Si Kecil.

• Alergi dan Sensitivitas

Lakukan tes alergi untuk mengetahui potensi alergi makanan pada Si Kecil.

• Kebersihan

Pastikan semua peralatan masak dan bahan makanan dicuci bersih untuk menghindari kontaminasi.

• Variasi

Berikan variasi rasa dan tekstur untuk merangsang selera makan Si Kecil.

Menu MPASI Mudah dan Lezat

Berikut beberapa menu MPASI yang mudah dibuat dan kaya gizi:

• Bubur Ayam Sayur

Bahan: 2 sdm beras putih, 50 gram dada ayam, 1 wortel, 1 brokoli, 1 sdm minyak zaitun

Cara membuat:

1. 1. Masak beras dengan air hingga menjadi bubur.
   2. Rebus dada ayam, wortel, dan brokoli hingga matang.
   3. Cincang dada ayam, wortel, dan brokoli.
   4. Campurkan bubur, ayam cincang, sayur, dan minyak zaitun.
   5. Sajikan selagi hangat.

• Pure Alpukat Pisang

Bahan: 1 buah alpukat, 1 buah pisang, ASI/susu formula secukupnya

Cara membuat:

1. 1. Haluskan alpukat dan pisang dengan garpu.
   2. Tambahkan ASI/susu formula secukupnya hingga mencapai tekstur yang diinginkan.
   3. Sajikan selagi segar.

• Sup Salmon Kentang

Bahan: 50 gram salmon, 1 buah kentang, 1 wortel, 1 sdm minyak zaitun

Cara membuat:

1. 1. Rebus salmon, kentang, dan wortel hingga matang.
   2. Haluskan salmon, kentang, dan wortel dengan air rebusan.
   3. Tambahkan minyak zaitun.
   4. Sajikan selagi hangat.

• Pure Ubi Jalar

Bahan: 1 buah ubi jalar, ASI/susu formula secukupnya

Cara membuat:

1. 1. Kukus ubi jalar hingga matang.
   2. Haluskan ubi jalar dengan garpu.
   3. Tambahkan ASI/susu formula secukupnya hingga mencapai tekstur yang diinginkan.
   4. Sajikan selagi hangat.

• Smoothie Yoghurt Buah

Bahan: 100 gram yoghurt plain, 1 buah pisang, 1 buah stroberi, 1 sdm madu (opsional)

Cara membuat:

1. 1. Campurkan yoghurt, pisang, stroberi, dan madu (jika menggunakan) dalam blender.
   2. Haluskan hingga rata.
   3. Sajikan selagi segar.

Tips Kreatif Menu MPASI

• Gunakan berbagai jenis buah dan sayur untuk menambah variasi rasa dan nutrisi.
• Masak makanan dengan cara kukus, rebus, atau tumis untuk menjaga kandungan nutrisinya.
• Hindari menambahkan garam, gula, dan madu pada MPASI bayi di bawah 1 tahun.
• Biarkan Si Kecil mencoba berbagai tekstur makanan untuk melatih kemampuan makannya.

Bunda alami kesusahan saat memberikan MPASI pada Buah Hati? Si Kecil sering GTM?

Mungkin Bunda memerlukan bantuan dari perawat bayi Medi-Call.

Perawat bayi Medi-Call dapat memberikan berbagai macam perawatan untuk Buah Hati mulai dari memandikan, pijat, baby swim hingga memberi makan.

Bunda juga bisa berkonsultasi dengan bidan Medi-Call terkait perawatan yang tepat untuk Buah Hati loh!

Menarik bukan? Tunggu apalagi, hubungi Customer Service Medi-Call 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call untuk dapat layanan perawat bayi datang ke rumah sekarang!