Mengatasi Badan Panas Dingin
Durasi lama seseorang bisa mengalami badan panas dingin berbeda-beda tergantung pada apa yang menjadi penyebabnya.Dalam beberapa kasus badan panas dingin dapat berlangsung selama sehari hingga berlangsung selama berminggu-minggu.Oleh karenanya, perlu cara yang tepat untuk mengatasi badan panas dingin agar cepat sembuh.Nah, beberapa cara mengatasi badan panas dingin antara lain adalah:- Hindari memakai baju yang tebal dan banyak
Saat badan panas dingin, Anda mungkin cenderung ingin menggunakan baju yang tebal untuk menghangatkan diri.
Namun ternyata, memakai baju yang tebal dan banyak sebagai cara mengatasi badan panas dingin sebaiknya tidak dilakukan loh!
Karena memakai baju yang tebal dan banyak meningkatkan suhu tubuh, membuat Anda menjadi tidak nyaman hingga dehidrasi.
- Tetap terhidrasi
Pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi sebagai cara mengatasi badan panas dingin.
Minum banyak cairan bening seperti air putih dan kuah sup untuk menghangatkan tubuh.
Sebaiknya hindari konsumsi kopi dan alkohol saat sedang mengalami badan panas dingin.
- Mandi air hangat
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi badan panas dingin adalah dengan mandi air hangat.
Mandi dengan air hangat sekitar 70 derajat F dapat membantu menurunkan demam karena penguapan air mendinginkan kulit dan menurunkan suhu tubuh.
Saat badan panas dingin, sebaiknya hindari mandi dengan air dingin karena dapat membuat demam lebih tinggi serta menggigil.
- Minum obat
Cara mengatasi badan panas dingin selanjutnya adalah dengan meminum obat penurun demam seperti ibuprofen dan acetaminophen.
Ini dapat membantu menurunkan demam beberapa jam setelah Anda mengkonsumsi obat tersebut.
