Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi badan panas dingin? 4 langkah berikut bisa bantu Anda kurangi demam dan menggigil.
Apakah Anda pernah mengalami suhu tubuh meningkat namun Anda merasa kedinginan hingga menggigil?
Kondisi ini akrab disebut sebagai badan panas dingin, atau demam internal.
Yaitu saat suhu tubuh luar Anda normal namun secara internal tubuh Anda terasa lebih hangat dari biasanya.
Badan panas dingin ini sebenarnya adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan infeksi.
Virus dan bakteri mengalami kesulitan bertahan hidup di atas suhu normal tubuh manusia, sehingga salah satu cara tubuh melawannya adalah dengan demam.
Jangan biarkan tubuh terus-menerus alami demam, apalagi jika demam tidak kunjung turun setelah beberapa hari.
Apabila Anda mengalami demam yang tidak kunjung membaik setelah beberapa hari sebaiknya segera hubungi dokter Medi-Call datang ke rumah dengan menghubungi Call-Center 24 Jam atau gunakan aplikasi Medi-Call.
Mengatasi Badan Panas Dingin
Durasi lama seseorang bisa mengalami badan panas dingin berbeda-beda tergantung pada apa yang menjadi penyebabnya.
Dalam beberapa kasus badan panas dingin dapat berlangsung selama sehari hingga berlangsung selama berminggu-minggu.
Oleh karenanya, perlu cara yang tepat untuk mengatasi badan panas dingin agar cepat sembuh.
Nah, beberapa cara mengatasi badan panas dingin antara lain adalah:
- Hindari memakai baju yang tebal dan banyak
Saat badan panas dingin, Anda mungkin cenderung ingin menggunakan baju yang tebal untuk menghangatkan diri.
Namun ternyata, memakai baju yang tebal dan banyak sebagai cara mengatasi badan panas dingin sebaiknya tidak dilakukan loh!
Karena memakai baju yang tebal dan banyak meningkatkan suhu tubuh, membuat Anda menjadi tidak nyaman hingga dehidrasi.
- Tetap terhidrasi
Pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi sebagai cara mengatasi badan panas dingin.
Minum banyak cairan bening seperti air putih dan kuah sup untuk menghangatkan tubuh.
Sebaiknya hindari konsumsi kopi dan alkohol saat sedang mengalami badan panas dingin.
- Mandi air hangat
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi badan panas dingin adalah dengan mandi air hangat.
Mandi dengan air hangat sekitar 70 derajat F dapat membantu menurunkan demam karena penguapan air mendinginkan kulit dan menurunkan suhu tubuh.
Saat badan panas dingin, sebaiknya hindari mandi dengan air dingin karena dapat membuat demam lebih tinggi serta menggigil.
- Minum obat
Cara mengatasi badan panas dingin selanjutnya adalah dengan meminum obat penurun demam seperti ibuprofen dan acetaminophen.
Ini dapat membantu menurunkan demam beberapa jam setelah Anda mengkonsumsi obat tersebut.
Apabila sudah melakukan cara mengatasi badan panas dingin seperti di atas, namun demam tidak juga kunjung menurun dan membaik.
Maka sebaiknya Anda menghubungi dokter Medi-Call datang ke rumah untuk membantu memeriksa serta merawat agar cepat sembuh.
Jangan sampai badan panas dingin menghalangi aktivitas Anda.
Hubungi dokter Medi-Call datang ke rumah cukup melalui Call-Center 24 Jam atau menggunakan aplikasi Medi-Call.
