Penyebab lutut sakit saat ditekuk terjadi karena adanya robekan pada ligamen, cedera dan terkilir.
Lutut merupakan salah satu anggota tubuh yang sering digunakan untuk aktivitas sehari-sehari seperti berlari, menaiki tangga, duduk dan masih banyak lagi.
Banyaknya gerakan yang dilakukan serta tekanan dari berat badan membuat lutut mudah mengalami nyeri saat ditekuk.
Melakukan kompres air es selama 20 menit per hari dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak pada lutut.
Selain itu, melakukan pemanasan sebelum beraktivitas serta memijat lutut juga dapat mengurangi nyeri.
Mendapatkan layanan fisioterapi di rumah Anda juga merupakan salah satu cara untuk mengatasi nyeri lutut saat ditekuk.
Fisioterapi dapat memberikan terapi untuk membantu mengurangi nyeri pada lutut sehingga dapat beraktivitas seperti semula.
Anda bisa mendapatkan layanan fisioterapi di rumah dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau hubungi Call Center Medi-Call 24 Jam.
Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk
Berat badan yang berlebih, tidak melakukan pemanasan sebelum beraktivitas merupakan penyebab lutut sakit.
Berikut ini beberapa penyebab lutut sakit saat ditekuk yang perlu Anda ketahui:
- Terkilir
Penyebab lutut sakit saat ditekuk yang pertama adalah terkilir.
Terkilir menyebabkan tempurung lutut bergeser atau keluar dari tempat seharusnya sehingga menimbulkan rasa nyeri dan bengkak.
- Bursitis
Bursitis merupakan penyebab lutut sakit saat ditekuk selanjutnya.
Terlalu sering menggunakan dan menekuk lutut dan jatuh dapat membuat bursa yaitu kantung yang menampung sejumlah cairan pada sendi lutut teriritasi.
Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri dan bengkak pada lutut.
- Osteoarthritis
Penyebab lutut sakit saat ditekuk lainnya adalah osteoarthritis.
Osteoarthritis adalah peradangan pada sendi lutut yang biasanya menyerang orang yang berusia di atas 50 tahun.
- Robekan meniskus
Terjadinya robekan pada meniskus yaitu bagian dari tulang rawan yang menjadi bantalan antara tulang paha dan tulang kering juga merupakan penyebab lutut sakit saat ditekuk.
Masing-masing sendi lutut memiliki meniskus yang dapat robek apabila mengangkat beban terlalu berat, berputar dan berjongkok secara tiba-tiba.
Ini biasa dialami oleh para atlet seperti atlet sepak bola, basket dan tenis.
- Patellofemoral syndrome
Penyebab lutut sakit saat ditekuk selanjutnya adalah patellofemoral syndrome.
Patellofemoral syndrome ditandai dengan nyeri pada bagian depan lutut.
Ini disebabkan oleh penggunaan lutut yang berlebihan serta adanya trauma seperti jatuh dan kecelakaan.
Gejala sakit lutut adalah nyeri, tidak dapat meluruskan atau menekuk lutut, bengkak dan demam.
Apabila Anda mengalami nyeri lutut sebaiknya mengurangi aktivitas yang banyak menggunakan lutut seperti berlari, berjongkok, menekuk dan lain-lain karena dapat memperparah rasa sakit.
Berenang dan bersepeda merupakan olahraga yang baik untuk mengurangi tekanan pada lutut sambil menjaganya tetap aktif.
Selain itu, sebaiknya selalu melakukan pemanasan sebelum beraktivitas untuk mengurangi resiko cedera dan terkilir.
Apabila Anda mengalami gejala seperti di atas dan tidak membaik setelah beberapa hari sebaiknya segera hubungi dokter.
Dapatkan layanan panggil dokter ke rumah Anda dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau hubungi Call Center Medi-Call 24 Jam.
