Vertigo Bikin Susah Tidur? Berikut Ini Posisi Tidur yang Baik Saat Vertigo

Bagikan artikel ini

Saat mengalami vertigo, umumnya penderita akan kesulitan untuk tidur karena sakit yang sangat parah di kepala. Tapi tidak perlu khawatir, berikut ini posisi tidur yang baik saat vertigo.

Adanya penumpukan cairan kecil di area telinga merupakan penyebab utama seseorang mengalami vertigo.

Sakit kepala yang dialami saat vertigo berbeda dari rasa pusing yang biasa dirasakan.

Penderita vertigo akan mengalami sensasi berputar, miring, bergoyang, atau menarik yang parah yang dapat membuat penderita sulit untuk mendapatkan keseimbangannya.

Gejala lain yang sering menyertai saat mengalami vertigo adalah mual, muntah, sakit kepala, telinga berdenging, berkeringat, dan gerakan mata tidak teratur.

Baca juga:  Cara Mengatasi Vertigo untuk Membantu Kurangi Rasa Berputar Ketika Berdiri

Gejala-gejala ini akan terjadi pada penderita vertigo saat sedang beraktivitas maupun saat sedang berdiam diri dan tidak beraktivitas.

Meskipun tidak mengancam jiwa, vertigo sangat membuat penderitanya sangat tidak nyaman untuk berkegiatan sehingga sebaiknya segera mendapatkan penanganan.

Apabila Anda mengalami gejala-gejala vertigo seperti di atas, sebaiknya segera hubungi dokter Medi-Call datang ke rumah untuk mendapatkan penanganan yang tepat dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau hubungi Call-Center 24 Jam.

Dokter 24 Jam Ke Rumah Anda Medi-Call
Medi-Call: Layanan Panggil Dokter ke Rumah Anda

Posisi Tidur yang Baik Saat Vertigo

Neuroworks menyebutkan lebih dari 40% orang yang berusia 40 tahun pasti pernah mengalami vertigo setidaknya sekali dalam hidup.

Dan tantangan paling besar bagi penderita vertigo adalah saat tidur karena banyak orang mendapatkan serangan vertigo saat sedang mencari posisi tidur yang baik saat vertigo.

Selain itu, kondisi penderita vertigo biasanya akan semakin memburuk saat sedang berbaring.

Namun kurang tidur juga akan semakin memperparah gejala vertigo sehingga lebih baik mendapatkan posisi tidur yang baik saat vertigo.

Berikut ini beberapa posisi tidur yang baik saat vertigo untuk Anda sehingga bisa tidur lelap di malam hari:

 

  • Menggunakan banyak bantal

 

Posisi tidur yang baik saat vertigo yang pertama adalah menggunakan banyak bantal.

Anda dapat meletakkan banyak bantal di bawah kepala saat akan tidur karena semakin tinggi posisi kepala akan mencegah penumpukan cairan di telinga bagian dalam.

Jika sedang bepergian, sebaiknya gunakan bantal leher karena dapat menempatkan posisi kepala menjadi lebih tinggi.

 

  • Tidur telentang

 

Posisi tidur yang baik saat vertigo selanjutnya adalah tidur dengan telentang.

Tidur dengan posisi miring saat sedang vertigo hanya akan memicu serangan vertigo sehingga Anda akan sulit tidur.

Namun tidur dengan posisi telentang akan membantu membuat cairan kristal di telinga tidak bergerak dan mencegah terjadinya penumpukan cairan.

Baca juga:  Berikut 5 Penyebab Vertigo pada Remaja yang Perlu Diwaspadai

 

  • Bangun perlahan

 

Tidak hanya mendapatkan posisi tidur yang baik saat vertigo, penderita juga sebaiknya bangun tidur dari kasur secara perlahan.

Cobalah untuk duduk terlebih dahulu dan tidak terburu-buru untuk bangun agar cairan dalam telinga dapat beradaptasi pada posisi kepala yang baru.

Setelah memastikan tidak ada serangan gejala vertigo, Anda dapat berdiri secara perlahan.

Perawat Home Care dan Perawat Luka Medi-Call
Medi-Call: Layanan Perawat Home Care dan Perawat Luka di Rumah Anda

Saat mengalami vertigo, Anda mungkin membutuhkan bantuan perawat homecare untuk menemani dan merawat selama di rumah.

Ini dikarenakan vertigo membuat penderitanya tidak nyaman dan sulit untuk beraktivitas sehari-hari.

Anda dapat menggunakan jasa perawat homecare Medi-Call datang ke rumah dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau hubungi Call-Center 24 Jam.

Medi-Call Writers

Medi-Call Writers

Content writer on Medi-Call's Blog
DMCA.com Protection Status
Layanan Dokter ke Rumah