Zinc tinggi untuk ibu hamil berperan penting dalam pertumbuhan, perkembangan janin serta menjaga kesehatan tubuh ibu hamil.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak zinc dibandingkan orang biasa.
Banyak ibu hamil yang tidak memperhatikan asupan makanan menyebabkan tubuh kekurangan zinc.
Padahal kekurangan zinc bisa berakibat fatal salah satunya adalah kematian ibu dan bayi.
Zinc adalah mineral baik untuk tubuh yang banyak terkandung pada daging sapi, daging ayam, dan kacang-kacangan.
Kebutuhan zinc tinggi untuk ibu hamil juga bisa didapatkan dalam bentuk suplemen atau suntik.
Dapatkan layanan suntik zinc di rumah Anda melalui aplikasi Medi-Call atau Call-Center 24 Jam.
Gejala
Zinc Tinggi Untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya
Manfaat umum dari zinc adalah mempercepat proses penyembuhan luka serta mempertahankan sistem kekebalan tubuh.
Zinc tinggi untuk ibu hamil dibutuhkan sekitar 11 mg/hari sampai maksimal 40 mg/hari.
Berikut ini adalah manfaat zinc untuk ibu hamil:
- Pembentukan DNA
Manfaat zinc tinggi untuk ibu hamil yang utama adalah membantu pembentukan DNA baru yang membawa informasi genetik ibu pada janin sehingga tumbuh sehat secara optimal.
Zinc membantu protein dalam tubuh untuk menciptakan sel-sel baru yang berguna untuk pertumbuhan janin dalam rahim.
- Mempermudah Metabolisme Tubuh
Kandungan didalam zinc mencegah berbagai macam infeksi pada tubuh serta mempermudah metabolisme ibu hamil dan janinnya sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.
Untuk ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi zinc secara rutin karena kandungan zinc yang baik untuk kesehatannya dan janin.
- Terhindar dari Masalah Kehamilan
Zinc tinggi untuk ibu hamil dapat mencegah beberapa masalah kehamilan seperti bayi berat lahir rendah, lahir prematur serta masalah defek (cacat janin) yang menyebabkan bayi terlahir cacat.
- Menstabilkan Hormon
Zinc tinggi untuk ibu hamil dapat menstabilkan hormon dalam tubuh dan membuat pertumbuhan bayi menjadi maksimal.
Sehingga membantu perkembangan kecerdasan otak serta menjaga penglihatan bayi agar tetap sehat.
Komposisi Zinc Dalam Suplemen
Banyak ibu hamil menggunakan suplemen atau suntik untuk memenuhi asupan zinc dalam tubuh.
Sebelum mengkonsumsi suplemen zinc sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter untuk menghindari resiko yang tidak diinginkan.
Konsumsi suplemen zinc atau mendapatkan suntikan sebagai 1 sampai 2 jam sebelum makan.
Dengan dosis 50 mg sehari untuk table dan 10 sampai 20 mg sehari untuk suntik.
Sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi akan kalsium seperti kacang-kacangan, es krim, susu, sereal, coklat setelah 2 jam mengkonsumsi suplemen zinc.
Suplemen maupun suntikan zinc jarang menimbulkan efek samping.
Akan tetapi pada beberapa orang ada yang mendapatkan efek samping dengan gejala seperti mual, muntah, sakit kepala, dan diare.
Jika Anda mengalami gejala seperti di atas setelah konsumsi zinc sebaiknya melakukan pemeriksaan ke dokter.
Ibu hamil sebaiknya memperhatikan pola makan karena asupan sangat mempengaruhi janin yang dikandungnya.
Konsumsi makanan yang bergizi seperti buah dan sayur serta seimbangkan gizi dalam tubuh agar janin mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
