fbpx

Bugar dan Sehat, Berikut Fungsi Vitamin B12 Untuk Lansia

Bagikan artikel ini

Fungsi vitamin B12 untuk lansia sangat banyak terutama untuk mendukung kesehatan saraf serta mengurangi resiko anemia.

Saat memasuki usia senja, kemampuan tubuh memproduksi sel darah merah menjadi berkurang.

Kekurangan sel darah merah dapat berdampak buruk bagi kesehatan manusia antara lain mengakibatkan anemia maupun hiperpigmentasi.

Kondisi ini apabila tidak segera diatasi dapat memperburuk kondisi kesehatan para orang tua.

Lansia sangat rentan terserang berbagai penyakit apabila tidak didukung dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Vitamin B12 banyak ditemukan pada makanan yang bersumber dari hewan, dan berfungsi untuk mencegah anemia.

Selain berperang penting dalam proses produksi sel darah merah, vitamin B12 juga berpengaruh besar terhadap kesehatan sistem saraf manusia.

vitamin c di rumah, vitamin c
Medi-Call: Layanan Vitamin di Rumah Anda

Vitamin B12

Kegunaan vitamin B12 adalah membantu tubuh menghasilkan lemak-protein, membantu pembentukan sel darah merah, serta berpengaruh terhadap proses pembentukan DNA pada ibu hamil.

Bahan dasar makanan yang terbuat dari daging sapi, daging unggas, telur dan seafood merupakan makanan dengan kandungan B12 paling tinggi.

Vitamin B12 tidak hanya dibutuhkan oleh bayi maupun anak-anak, bagi para orang dewasa hingga orang tua lanjut usia juga sama pentingnya.

Meskipun vitamin B12 sangat dibutuhkan oleh tubuh sayangnya masih banyak orang yang ternyata kekurangan vitamin B12, khususnya bagi orang yang menjalani diet ketat atau para vegetarian.

Fungsi vitamin B12 untuk lansia sangat banyak, salah satunya adalah agar terhindar dari berbagai gangguan saraf.

Oleh sebab itu para kelompok vegetarian terutama para lansia dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin B12 sesuai dosis yang dianjurkan oleh dokter untuk menghindari defisiensi vitamin B12.

dokter ke rumah, panggil dokter ke rumah
Medi-Call: Layanan Dokter ke Rumah Anda

Selain itu kondisi tubuh lansia seperti anemia pernisiosa, gangguan hati, penyusutan ukuran lambung, kondisi pasca operasi hingga autoimun dapat mengakibatkan kekurangan vitamin B12, karena tubuh kesulitan menyerap vitamin B12.

Beberapa gejala atau masalah pada lansia yang muncul akibat kekurangan asupan vitamin B12, antara lain :

  • Mudah letih dan lesu,
  • Kesulitan buang air besar,
  • Nafsu makan menurun,
  • Mudah lupa,
  • Sering kesemutan,
  • Mudah pikun dan lupa.

Fungsi Vitamin B12 Untuk Lansia

Vitamin B12 memiliki peranan penting bagi kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah. Oleh sebab itu fungsi vitamin B12 untuk lansia juga sangat mempengaruhi kesehatan, antara lain:

  • Vitamin B12 mampu menghasilkan energi yang diolah dari lemak dan protein.
  • Berperan dalam sintesis hemoglobin untuk membawa sel darah merah agar dapat menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh manusia. Kondisi ini dapat menghindari penyakit anemia pada lansia. Penyakit anemia mengakibatkan tubuh lansia menjadi mudah lelah, sulit berkonsentrasi, pucat, sesak nafas dan penurunan daya tahan tubuh.
medi-chat, medi-call, medicall, konsultasi dokter, dokter konsultasi, konsultasi dengan dokter
Medi-Chat: Gratis Tanya Dokter di Aplikasi Medi-Call
  • Vitamin B12 berperan dalam pembentukan DNA. DNA diperlukan oleh tubuh untuk mencegah penyakit kanker.
  • Fungsi vitamin B12 untuk lansia berperan dalam pembentukan myelin, yang dapat melindungi serat-serat saraf. Sehingga dapat mengurangi munculnya gangguan saraf seperti kesemutan. Bahkan pada beberapa kasus dapat menimbulkan penyakit parkinson dan alzheimer.

Fungsi vitamin B12 bagi lansia sangat penting, namun konsumsi vitamin B12 juga harus disesuaikan oleh setiap individu.

Apabila lansia memiliki masalah seperti tidak dapat mengkonsumsi makanan yang bersumber dari hewani, konsultasikan hal tersebut melalui aplikasi Medi-Chat untuk mendapatkan arahan langsung dari dokter Medi-Call.

Medi-Call Writers

Medi-Call Writers

Content writer on Medi-Call's Blog

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.