Makanan untuk Diet Pagi Siang Malam
Banyak yang beranggapan bahwa membatasi kalori adalah cara untuk diet dan mengurangi berat badan terbaik.Namun sesungguhnya yang paling penting dalam diet adalah memilih makanan yang tepat.Makanan cepat saji, gorengan, makanan olahan dan yang banyak mengandung gula merupakan jenis makanan yang perlu dihindari saat diet.Namun beberapa makanan untuk diet pagi siang malam seperti buah dan sayur sangat baik untuk tubuh.Berikut ini beberapa jenis makanan untuk diet pagi siang malam yang bisa menjadi pilihan Anda:- Sarapan
Makanan untuk diet pagi siang malam yang direkomendasikan pertama adalah makanan untuk sarapan.
Sarapan sangat penting saat Anda sedang diet karena dapat mengatur ritme tubuh dalam menjalani hari.
Mengkonsumsi makanan yang salah saat sarapan dapat membuat Anda mudah lapar sehingga mampu menggagalkan diet bahkan sebelum hari dimulai.
Telur, pisang, yogurt, anggur, kiwi serta teh hijau merupakan makanan untuk diet pagi siang malam yang baik terutama saat sarapan.
- Makan siang
Makanan untuk diet pagi siang malam yang direkomendasikan selanjutnya adalah untuk makan siang.
Banyak orang memilih konsumsi makanan cepat saji saat makan siang karena banyak kesibukan dan sedikitnya waktu luang.
Namun makan siang yang mencakup sayuran, sumber protein tanpa lemak dapat membantu penurunan berat badan.
Anda bisa memilih salad, telur, tuna atau sup sebagai makanan untuk diet saat makan siang.
- Makan malam
Rekomendasi makanan untuk diet pagi siang malam selanjutnya yaitu untuk makan malam.
Konsumsi makanan yang tinggi kalori di malam hari dapat berpotensi meningkatkan berat badan dan kadar gula darah.
Oleh karena itu penting untuk memilih makanan yang sehat seperti ubi rebus, salad, kari maupun ayam panggang sebagai ide makan malam saat diet.
