Manfaat infus vitamin C secara cukup dan rutin, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, mencegah penyakit kronis.
Vitamin C, dikenal juga sebagai asam askorbat, merupakan nutrisi penting yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Senyawa ini terkenal dengan sifat antioksidannya yang kuat, namun manfaat infus vitamin C tidak hanya sebatas itu.
Manfaat vitamin C dapat diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti buah-buahan jeruk, kiwi, stroberi, jambu, pepaya, dan lain-lain.
Atau sayuran paprika, brokoli, bayam, kembang kol, dan lain-lain serta , makanan nabati lainnya: kacang-kacangan, kentang, dan ubi jalar.
Selain dari makanan, vitamin C juga dapat diperoleh dari suplemen dan infus vitamin.
Manfaat Infus Vitamin C yang Beragam
- Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat infus vitamin C berperan penting dalam meningkatkan fungsi sel darah putih, sel kekebalan utama tubuh dalam melawan infeksi.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C merupakan komponen penting dalam pembentukan kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit.
Konsumsi vitamin C yang cukup membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih kenyal, cerah, dan awet muda.
- Mencegah Penyakit Kronis
Sifat antioksidan vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.
- Mempercepat Penyembuhan Luka
Karena vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen, yaitu komponen yang diperlukan untuk pembentukan jaringan kulit baru dan mempercepat penyembuhan luka.
- Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Kandungan vitamin C terutama yang didapatkan dari makanan nabati seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
- Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Kesehatan gigi dan gusi dapat diperkuat oleh vitamin C dengan cara memperkuat jaringan ikat yang menopang gigi dan mencegah penyakit gusi.
- Meningkatkan Kinerja Fisik
Manfaat infus vitamin C membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan kinerja fisik terutama selama berolahraga.
- Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata degeneratif seperti katarak dan degenerasi makula.
- Menjaga Kesehatan Mental
Tidak hanya kesehatan fisik, manfaat konsumsi vitamin C juga dapat menjaga kesehatan mental.
Vitamin C dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan mood.
- Mencegah Kerusakan Sel Akibat Polusi
Untuk Anda yang sering terpapar polusi udara dan asap rokok, kandungan vitamin C mampu membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat polusi udara dan asap rokok.
Aturan Konsumsi Vitamin C Harian
Kebutuhan vitamin C harian berbeda-beda tergantung usia dan jenis kelamin.
Berikut adalah rekomendasi asupan vitamin C harian dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia:
-
- Anak-anak
1-3 tahun: 30 mg
4-8 tahun: 35 mg
9-13 tahun: 50 mg
-
- Remaja
Laki-laki: 75 mg
Perempuan: 65 mg
-
- Dewasa
Laki-laki: 90 mg
Perempuan: 75 mg
-
- Ibu hamil: 80 mg
- Ibu menyusui: 120 mg
Mau memenuhi asupan vitamin C Anda dengan cepat dari rumah?
Gunakan layanan infus vitamin dari Medi-Call saja, pelayanan dari tenaga medis profesional dan bisa datang ke rumah!
Hanya dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau hubungi Call-Center 24 Jam.
