Trik hindari gula darah rendah dan mengatasi gejala hipoglikemia dengan tepat untuk menghindari penyakit semakin parah bisa dilakukan sejak dini.
Penyakit gula darah rendah atau hipoglikemia merupakan kondisi yang dialami seseorang ketika kadar gula dalam darah seseorang mengalami penurunan atau sangat rendah.
Hipoglikemia biasa dialami oleh para penderita diabetes atau ketika seseorang sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Trik hindari gula darah rendah bisa dilakukan dengan rajin melakukan check-up kadar gula tubuh dengan panggil dokter Medi-Call ke rumah Anda.
Penyakit Hipoglikemia
Hipoglikemia sangat rentan dialami oleh para penderita diabetes yang mendapat suntikan insulin kedalam tubuh.
Treatment insulin ini dapat menyebabkan menurunya gula darah dalam tubuh hingga 70 mg/dL, angka tersebut terbilang sangat rendah untuk ukuran kadar gula darah normalnya.
Selain penderita diabetes penyakit hipoglikemia dapat disebabkan karena faktor lain seperti mengkonsumsi minuman beralkohol, jadwal makan tidak teratur, infeksi, gagal ginjal dan penderita gagal jantung.
Adapun gejala saat seseorang terserang hipoglikemia diantaranya:
- Sering mengalami pusing;
- Sakit kepala;
- Gemetar;
- Area di sekitar mulut terasa kesemutan;
- Kulit terlihat pucat;
- Denyut nadi kencang.
Kondisi gula darah rendah yang telat ditangani dapat menyebabkan seseorang kejang, kehilangan kesadaran hingga kerusakan otak permanen yang sulit diobati.
Untuk itu sangat penting menerapkan pola hidup sehat dan makan teratur sebagai salah satu trik hindari gula darah rendah.
Trik Hindari Gula Darah Rendah
Penyakit hipoglikemia dapat dicegah dengan mudah, namun apabila sudah muncul gejalanya harus segera ditangani dengan tepat agar tidak semakin parah.
Trik hindari gula darah rendah dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini:
- Makan Tepat Waktu
Kebiasaan menunda makan dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan, salah satunya dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Ketika beraktivitas tubuh memerlukan banyak energi, makan merupakan salah satu cara untuk mengisi kembali energi yang telah terpakai.
Oleh sebab itu, untuk mencegah hipoglikemia pastikan Anda tidak menunda makan khususnya ketika merasa lapar.
- Rutin Kontrol ke Dokter
Untuk mengetahui kadar gula dalam darah lakukan check-up secara rutin ke dokter.
Kegiatan ini juga dapat bermanfaat untuk mengontrol dan mencegah seseorang terserang hipoglikemia.
- Konsumsi Glukosa Sesuai Kebutuhan
Trik hindari gula darah rendah bisa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.
Makanan yang mengandung glukosa dapat secara efektif menaikan kadar gula dalam darah.
- Konsumsi Cemilan Sebelum Tidur
Penderita diabetes biasanya mengalami penurunan gula darah menjelang pagi hari.
Oleh karena itu, trik hindari gula darah rendah coba untuk makan cemilan sebelum tidur, hal ini dapat berpengaruh terhadap stabilitas kadar gula darah selama waktu tidur.
- Menggunakan Suntikan Insulin dengan Tepat
Suntik insulin dapat berperan sebagai pengatur kadar gula darah dalam tubuh penderita diabetes.
Insulin dapat mengubah glukosa dalam darah menjadi energi, oleh karena itu seringkali para penderita diabetes mengalami kekurangan gula dalam tubuhnya.
Untuk mencegah hipoglikemia sebaiknya konsultasikan ke dokter agar mendapatkan arahan yang tepat terkait dosis penggunaan suntikan insulin.
- Konsumsi Obat-obatan sesuai Anjuran Dokter
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan hipoglikemia, oleh sebab itu pastikan Anda mengkonsumsi sesuai dosis yang telah dianjurkan.
Konsultasi gratis untuk masalah kesehatan Anda dengan dokter di Medi-Chat di aplikasi Medi-Call
- Konsumsi Makanan Sehat
Makanan memiliki peranan besar dalam menjaga kesehatan tubuh seseorang.
Mengkonsumsi makanan sesuai dengan gizi yang dibutuhkan merupakan salah satu trik hindari gula darah rendah.
Apabila Anda mengalami gejala hipoglikemia, segera berkonsultasi dengan layanan Medi-Chat.
Sebab hipoglikemia dapat dicegah dan mudah disembuhkan apabila diketahui sejak dini.
