Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Stroke

• Ikan

Makanan yang dianjurkan untuk penderita stroke yang pertama adalah ikan.

Konsumsi ikan yang kaya akan omega-3 seperti salmon, tuna dan makarel dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, konsumsi ikan dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Umumnya penderita stroke mengalami penurunan kemampuan kognitif, kandungan dalam ikan mampu meningkatkan kemampuan kognitif.

• Kacang-kacangan

Makanan yang dianjurkan untuk penderita stroke selanjutnya adalah kacang-kacangan.

Kacang memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah tubuh ke otak.

Selain itu kacang juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk jantung, menurunkan kadar kolesterol, serta meningkatkan kesehatan otak dan tulang.

Kacang merah dan kedelai merupakan jenis kacang yang baik untuk penderita stroke.

• Alpukat

Alpukat merupakan makanan yang dianjurkan untuk penderita stroke lainnya.

Alpukat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kolesterol yang baik untuk penderita stroke.

Selain itu saat mengalami stroke, penderita umumnya akan kesulitan berpikir cepat dan mudah kehilangan fokus.

Konsumsi alpukat dapat membantu meningkatkan fokus pada penderita stroke.

• Oatmeal

Oatmeal juga merupakan makanan yang dianjurkan untuk penderita stroke selanjutnya.

Oatmeal memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko stroke.

Selain itu oatmeal juga mampu meningkatkan kemampuan kognitif otak pasien yang biasanya menurun akibat stroke.

• Bayam

Makanan yang dianjurkan untuk penderita stroke yang terakhir adalah bayam

Bayam kaya akan asam folat, vitamin K, E serta B yang mampu meningkatkan fokus serta mempertajam daya ingat pasien.

Selain itu, bayam juga dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi risiko stroke.