Cara Mengobati Nyeri Dada dan Sesak Nafas
Berolahraga secara rutin, istirahat yang cukup serta tidak merokok dapat mengurangi resiko serta cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas.Berikut ini cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas yang perlu Anda ketahui:- Mengerucutkan bibir
Cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas yang pertama adalah dengan mengerucutkan bibir.
Ini dapat membantu mempercepat laju pernapasan dan melepaskan udara yang terperangkap di paru-paru sehingga mengurangi sesak.
Caranya adalah dengan merilekskan otot leher kemudian bentuk bibir seperti ingin bersiul.
Setelah itu tarik nafas melalui hidung selama beberapa detik kemudian keluarkan perlahan melalui bibir yang mengerucut selama empat hitungan.
- Mendapatkan posisi yang tepat
Cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas lainnya adalah mendapatkan posisi yang tepat.
Mendapatkan posisi duduk dan berdiri yang tepat saat mengalami nyeri dada dan sesak nafas dapat membantu mengurangi tekanan pada saluran udara dan meningkatkan pernapasan.
Duduk di atas kursi yang rata serta menghadap ke meja, kemudian condongkan dada ke depan dan letakkan tangan dan kepala di atas meja.
Bersandar ke dinding atau berdiri kemudian meletakkan kedua tangan di atas meja juga merupakan posisi yang tepat sebagai cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas.
- Berbaring
Berbaring juga bisa menjadi cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas selanjutnya.
Berbaring di kasur kemudian letakkan bantal di bawah kepala dan lutut.
Ini dapat melegakan saluran udara dalam tubuh sehingga memudahkan pernapasan.
- Menggunakan kipas
Menggunakan kipas angin yang digenggam mampu menjadi cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas.
Mendekatkan wajah ke arah kipas angin genggam mampu meniupkan udara ke hidung dan mulut sehingga bisa mengurangi sesak nafas.
Ini disebabkan oleh kekuatan angin yang dihembuskan kipas angin genggam membuat tubuh terasa mendapatkan udara yang cukup banyak sehingga mengurangi rasa sesak.
Akan tetapi sebaiknya hindari menggunakan kipas angin yang besar karena tidak dapat menjadi cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas.
- Minum Kopi
Minum kopi adalah cara mengobati nyeri dada dan sesak nafas lainnya.
Kandungan kafein dalam kopi mampu mengurangi ketegangan pada otot di saluran pernapasan.
Selain itu kopi juga mampu meningkatkan fungsi paru-paru hingga empat jam.
