Mencegah kanker payudara dengan buah dan sayur merupakan hal sederhana yang mudah untuk dilakukan namun besar manfaatnya salah satunya mencegah kanker payudara.
Kanker payudara tidak hanya menyerang kaum wanita namun penyakit ini juga dapat dialami oleh para pria.
Kanker merupakan pertumbuhan sel-sel yang tidak normal dan menjadi ganas, pertumbuhan sel kanker ini akan menyebar ke seluruh jaringan tubuh lainya dan menyebabkan kematian.
Untuk mengetahui apakah seseorang terkena kanker adalah dengan melakukan pemeriksaan dengan dokter di rumah sakit.
Pada kasus kanker payudara, terdapat pertumbuhan sel secara abnormal dan tumor di area payudara.
Faktor-faktor munculnya kanker payudara dapat disebabkan karena obesitas, paparan radiasi, mengkonsumsi alkohol, dan melakukan terapi pengganti hormon.
Adapun ciri-ciri kanker payudara yang bisa Anda coba deteksi sendiri seperti:
- Muncul benjolan di payudara;
- Warna kulit payudara tidak rata atau berubah;
- Kulit pada area payudara berbentuk seperti kulit jeruk;
- Muncul benjolan pada ketiak;
- Puting terasa sakit.
Apabila Anda mengalami gejala diatas patut dicurigai munculnya kanker pada payudara.
Sampai saat ini kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan dan sudah menelan banyak korban jiwa.
Pola hidup sehat akan membantu mengurangi resiko seseorang terserang kanker, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat.
Selain itu rutin melakukan teknik pemeriksaan payudara sendiri atau SADARI dapat membantu mendeteksi gejala kanker payudara sejak dini.
Mencegah Kanker Payudara dengan Buah dan Sayur
Selain menjadi sumber energi bagi manusia, makanan juga memiliki peran sebagai pemenuh gizi dan nutrisi seseorang.
Jenis makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang, makanan yang buruk akan meningkatkan resiko terserang penyakit.
Mencegah kanker payudara dengan buah dan sayur merupakan salah satu alternatif yang patut dicoba untuk mengurangi resiko munculnya kanker payudara.
Buah dan Sayur, selain kaya akan vitamin makanan ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh seseorang.
Berikut ini tips mencegah kanker payudara dengan buah dan sayur:
- Olive Oil (Minyak Zaitun)
Pada minyak zaitun terdapat kandungan oleocanthal. Zat ini dapat membunuh sel kanker yang dihasilkan dari lemak jenuh yang terdapat dalam makanan yang tidak sehat.
Oleh karena itu mencampurkan olive oil ke dalam makanan olahan sehari-hari sangat dianjurkan untuk membantu tubuh sebagai pencegahan kanker.
- Seledri
Sudah sejak lama seledri digunakan oleh masyarakat sebagai antiseptik dan obat herbal. Beberapa kandungan fitokimia dalam seledri dipercaya dapat melawan sel kanker.
Oleh karena itu mengkonsumsi seledri secara rutin dapat menekan resiko munculnya sel kanker.
- Bayam
Mencegah kanker payudara dengan buah dan sayur hijau.
Menurut penelitian sayuran-sayuran hijau dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Zat klorofil yang terdapat dalam sayuran hijau dapat melawan zat-zat karsinogen.
Karsinogen merupakan zat-zat jahat yang memicu kanker, khususnya kanker payudara.
- Jeruk
Caretenoid yang terdapat dalam buah-buahan berwarna jingga seperti jeruk, wortel, ubi, dan blewah memiliki kemampuan mencegah kanker payudara.
Mengkonsumsi jeruk selain baik bagi tubuh karena menghindarkan dari kanker juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
- Selada
Mencegah kanker payudara dengan buah dan sayur seperti selada air yang tinggi akan kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas ditubuh,
Radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh dapat memicu berbagai penyakit kronis.
Di dalam selada terdapat kandungan phytocemical dan isothicyanate, senyawa ini dapat membantu mencegah kanker, pertumbuhan dan penyebaran tumor.
Selain termasuk penyakit yang mematikan, kemunculan kanker juga sulit dikenali perlu dilakukan uji klinis oleh dokter terdekat Medi-Call untuk mengetahui apakah dalam tubuh seseorang telah tumbuh sel-sel kanker.
Pemberian vaksin kanker payudara dapat membantu menekan resiko munculnya sel kanker pada tubuh wanita.
