Penyebab depresi pasca melahirkan selain perubahan hormon juga dapat disebabkan oleh lingkungan disekitarnya.
Menurut data WHO di negara-negara berkembang seperti Indonesia hampir 20 persen wanita mengalami depresi pasca melahirkan.
Depresi pasca melahirkan atau postpartum depression merupakan kecemasan dan kesedihan yang dialami oleh para perempuan setelah melahirkan, umumnya gejala ini berlangsung kurang lebih satu bulan.
Pada kasus paling berat depresi dapat berlangsung lebih lama, dan berbahaya untuk kesehatan mental ibu.
Penyebab Depresi Pasca Melahirkan
Penyebab depresi pasca melahirkan dipengaruhi oleh dua faktor yaitu, fisik dan emosional.
- Faktor Fisik
- Perubahan pada hormon
Pada masa kehamilan hormon ibu biasanya meningkat dan akan turun 24 jam setelah melahirkan.
Penurunan hormon tersebut menyebabkan perubahan kimia dalam otak dan menjadikan ibu memiliki gangguan emosional serta perubahan mood yang drastis yang menjadi penyebab depresi pasca melahirkan.
- Kelelahan
Proses melahirkan dan merawat bayi banyak membutuhkan banyak sekali energi.
Bayi baru lahir membutuhkan asupan ASI setiap 2 jam sekali, Hal ini mengakibatkan waktu istirahat pada malam hari berkurang.
Kelelahan ekstrim dapat menjadi penyebab depresi pasca melahirkan, sebaiknya cari perawat bayi untuk membantu ibu merawat bayi dirumah
Dapatkan layanan Perawat bayi Medi-Call melalui aplikasi atau menghubungi Call-Center 24 jam.
2. Faktor Emosional
- Rasa takut dan cemas
Setelah melahirkan seseorang cenderung mudah merasakan takut dan cemas.
Khususnya untuk ibu baru yang belum pernah merawat bayi sebelumnya, rasa cemas dan bingung dapat memicu stress penyebab depresi pasca melahirkan.
- Kurangnya dukungan emosional
Setelah melahirkan wanita menjadi lebih sensitif dan emosional.
Oleh sebab itu ibu memerlukan banyak dukungan emosional serta perhatian lebih dari pasangan, keluarga dan kerabat pasca melahirkan.
Agar terhindar dari stres penyebab depresi pasca melahirkan.
- Belum menerima perubahan pada dirinya
Setelah melahirkan tubuh wanita mengalami perubahan fisik seperti munculnya stretch mark, lemak pada perut dan beberapa perubahan fisik lainnya membuat wanita merasa tidak percaya diri akan bentuk tubuhnya.
Rasa takut atau cemas tidak bisa kembali ke bentuk tubuh yang semula menjadi penyebab depresi pasca melahirkan.
- Pernah mengalami depresi
Seseorang yang memiliki riwayat depresi atau gangguan kesehatan mental sebelumnya akan meningkatkan resiko penyebab depresi pasca melahirkan.
Gejala depresi pasca melahirkan
Banyak ibu yang menutupi perasaan sedihnya pasca melahirkan karena takut akan pandangan buruk dari masyarakat.
Memahami gejala depresi pasca melahirkan tidak hanya untuk ibu tetapi juga keluarga dan kerabat.
Berikut gejala depresi pasca melahirkan yang perlu mendapat perhatian:
- Sering menangis
- Sulit tidur
- Mudah marah
- Perubahan suasana yang hati yang drastis
- Berkurangnya minat untuk melakukan aktivitas yang biasa dilakukan
- Menarik diri dari pergaulan dan keluarga
- Berkurangnya nafsu makan
- Sering merasa lelah
- Tidak ingin berada di dekat bayinya
- Kesulitan membangun ikatan emosional dengan bayinya
- Ingin melukai diri sendiri atau bayinya
Apabila terdapat gejala-gejala seperti di atas segera dapatkan bantuan profesional seperti dokter atau psikolog agar tidak memberikan dampak negatif bagi ibu dan anak.
Mengatasi Depresi Pasca Melahirkan
Depresi pasca melahirkan dapat diatasi dengan sesi konseling dengan psikolog atau konsumsi obat antidepresan yang diresepkan oleh dokter.
Berikan ibu banyak waktu untuk dirinya sendiri saat terjadi depresi pasca melahirkan.
Salah satunya adalah dengan menggunakan jasa perawat bayi di rumah untuk membantu ibu mengurus bayinya.
Ibu bisa menenangkan dirinya tanpa perlu khawatir bayinya tidak mendapatkan perawatan.
Dapatkan layanan perawat bayi di rumah melalui aplikasi Medi-Call atau Call-Center 24 Jam.
Sebaiknya memberikan dukungan emosional yang cukup bagi ibu dan si kecil pasca melahirkan.
Serta perhatikan kesehatan ibu pasca melahirkan dengan konsumsi vitamin yang cukup untuk daya tahan tubuhnya serta makanan yang bergizi agar tidak mudah merasa lelah.
