Penyebab Mual di Pagi Hari
Kram di perut, keringat berlebih merupakan gejala yang sering muncul bersamaan dengan penyebab mual di pagi hari.Penanganan rasa mual di pagi hari berbeda-beda tidak sama satu dengan yang lain tergantung penyebabnya.Ketahui beberapa penyebab mual di pagi hari ini untuk mengetahui penanganan yang tepat:- Gula darah rendah
Penyebab mual di pagi hari yang pertama adalah gula darah rendah.
Rasa lapar serta melewatkan sarapan menyebabkan turunnya gula darah.
Rendahnya kadar gula dalam darah dapat menimbulkan rasa mual, pusing, gemetar, lemas hingga pingsan.
Jika Anda terakhir makan adalah 12 jam yang lalu sebelum bangun kemudian merasa mual di pagi hari sebaiknya langsung konsumsi makanan untuk meningkatkan gula darah.
- Migrain
Migrain atau sakit kepala sebelah juga merupakan penyebab mual di pagi hari.
Stres, otot yang tegang serta meningkatnya sensitivitas terhadap suara dan cahaya adalah penyebab terjadinya migrain pada seseorang.
Adanya perubahan sistem saraf serta melambatnya sistem pencernaan akibat migrain dapat membuat tubuh terasa mual dan muntah.
Merebus jahe dengan air hangat atau meminum obat sakit kepala dapat membantu meredakan migrain.
- Asam lambung
Asam lambung adalah penyebab mual di pagi hari yang paling umum.
Asam lambung biasanya menyerang saat Anda tidur akibat asam menumpuk di perut setelah mengkonsumsi makanan dan kemudian naik hingga ke kerongkongan.
Berbaring atau terlentang yang Anda lakukan saat tidur memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan sehingga saat terbangun di pagi hari akan merasa mual dan nyeri.
Tidak mengkonsumsi apapun maksimal dua jam sebelum tidur, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi daripada badan dapat mengurangi resiko asam lambung naik.
Konsumsi buah dan sayur secara rutin juga mampu meringankan asam lambung dan rasa mual di pagi hari.
- Dehidrasi
Dehidrasi akibat tidak minum air selama berjam-jam juga dapat menjadi penyebab mual di pagi hari.
Pusing, mual, kelelahan, kulit kering dan susah buang air kecil merupakan gejala dehidrasi.
Konsumsi alkohol atau kafein sebelum tidur juga dapat menyebabkan dehidrasi di pagi hari.
Minum air yang cukup dapat membantu mengurangi gejala dehidrasi.
Akan tetapi jika kondisi dehidrasi sudah parah dapat menyebabkan penderitanya sulit menyerap air dengan baik.
Mendapatkan terapi infus IV bisa membantu menghilangkan dehidrasi.
Anda bisa mendapatkan layanan terapi infus IV untuk menghilangkan dehidrasi bersama dokter Medi-Call dengan aplikasi atau hubungi Call-Center 24 Jam.
