Terapi Untuk Saraf Kejepit
Saraf kejepit yang tidak segera mendapatkan perawatan dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen.Pada kasus yang paling parah dibutuhkan operasi untuk mengatasi saraf kejepit.Berikut beberapa cara terapi untuk saraf kejepit yang perlu Anda ketahui:- Mengurangi aktivitas yang terlalu berat
Terapi untuk saraf kejepit yang pertama ialah mengurangi aktivitas yang terlalu berat.
Aktivitas fisik yang terlalu berat seperti mengangkat benda dan membungkuk karena dapat membuat saraf semakin tertekan sehingga memperparah nyeri.
Akan tetapi sebaiknya menghindari terlalu banyak tidur di kasur apabila mengalami saraf kejepit.
Ini dikarenakan terlalu banyak berdiam diri tanpa aktivitas dapat membantu sendi dan otot terasa kaku sehingga memperlambat penyembuhan untuk saraf kejepit.
Menggerakan tubuh secara perlahan saat beraktivitas sehari-hari serta berolahraga ringan seperti berjalan dapat menjadi salah satu terapi untuk saraf kejepit di rumah.
- Mengurangi berat badan
Terapi untuk saraf kejepit selanjutnya adalah mengurangi berat badan.
Berat badan berlebih membuat tulang dan saraf mendapatkan tekanan ekstra sehingga menyebabkan saraf kejepit.
Melakukan diet untuk mengurangi berat badan secara perlahan serta sesuai anjuran dokter dapat membantu mengatasi saraf kejepit.
- Kompres
Kompres merupakan salah satu terapi untuk saraf kejepit selanjutnya.
Melakukan kompres dengan air es dapat membantu mengurangi nyeri serta peradangan pada saraf kejepit.
Sedangkan kompres air hangat dapat memberikan rasa nyaman pada area yang terkena saraf kejepit.
- Terapi fisik
Terapi fisik adalah jenis terapi untuk saraf kejepit lainnya.
Melakukan terapi fisik seperti peregangan, memijat area yang sakit serta latihan dapat membantu menguatkan otot serta memberikan ketenangan pada saraf kejepit.
Rangkaian aktivitas fisik ini sebaiknya dilakukan bersama dengan fisioterapis agar mendapatkan gerakan yang pas dan tidak membebani tubuh.
Selain itu, pijatan atau gerakan fisik yang tidak tepat dapat memperparah rasa sakit dan memperlambat kesembuhan.
Anda bisa mendapatkan layanan fisioterapis profesional ke rumah untuk mengatasi saraf kejepit dengan menggunakan aplikasi Medi-Call atau hubungi Call-Center 24 Jam.
