Cara mencegah penyakit maag kambuh bisa dilakukan dengan menerapkan beberapa hal sederhana yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Meskipun tergolong gejala ringan, namun penyakit maag dapat sangat mengganggu karena menyebabkan mual disertai nyeri pada bagian perut.
Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, penyakit maag juga dapat memicu berbagai masalah pencernaan lainya.
Selain sering melewatkan jam makan, stress juga dapat memicu seseorang terserang gejala maag.
Apabila tidak ditangani dengan cepat dan tepat penyakit maag dapat menyebabkan kematian.
Kesibukan sehari-hari membuat sebagian orang sering melewatkan jam makan.
Oleh sebab itu, kenali cara mencegah penyakit maag kambuh dengan menjalani pola hidup sehat.
Penyakit Maag
Maag atau juga dikenal dengan istilah gastritis merupakan iritasi dan infeksi pada mukosa dan submukosa lambung.
Maag bukan termasuk golongan penyakit menular, namun gejala maag dapat kambuh kembali apabila terjadi kenaikan asam lambung akibat melewatkan waktu makan atau bisa juga karena faktor makanan yang dikonsumsi.
Peningkatan asam lambung menyebabkan gesekan antara dinding lambung dan usus halus.
Adapun gejala maag diawali dengan keluhan seperti nyeri pada ulu hati, penurunan nafsu makan, mual dan muntah.
Selain itu gejala maag juga dapat menjalar ke area punggung dan mengakibatkan sesak nafas.
Maag yang tidak segera ditangani dapat menjadi salah satu penyebab pendarahan pada lambung, sehingga mengakibatkan penderita mengalami muntah darah atau munculnya darah pada feses.
Apabila ditemukan gejala penyakit maag segera konsultasikan dengan dokter Medi-Call terdekat.
Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh
Banyak faktor yang dapat menjadi penyebab penyakit maag muncul atau kambuh antara lain yaitu:
- Pola makan yang tidak teratur, jenis asupan makanan yang dikonsumsi,
- Penggunaan obat-obatan tertentu,
- Stress,
- Pola hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi alkohol dan merokok, serta
- Riwayat penyakit lain seperti diabetes, batu empedu dan gagal ginjal.
Penyakit maag memang seringkali menimbulkan gejala ringan seperti penurunan nafsu makan dan mual.
Akan tetapi apabila tidak mendapatkan penanganan yang tepat, maka penyakit ini menjadi sering kambuh dan menimbulkan gejala yang lebih berat bahkan dapat mengakibatkan kematian.
Oleh sebab itu, kenali cara mencegah penyakit maag kambuh dengan langkah-langkah sebagai berikut:
- Pola Makan Teratur
Salah satu penyebab penyakit maag adalah pola makan yang tidak teratur.
Cara mencegah penyakit maag kambuh cobalah dengan membuat jam makan serta mematuhi jam makan tersebut untuk menghindari maag kambuh.
Kesibukan sehari-hari sering membuat sebagian orang melewatkan waktu makan, sehingga dapat menimbulkan peningkatan asam lambung.
- Makan dengan Porsi Sedikit dan Sering
Maag dapat terjadi akibat lambung kosong oleh sebab itu cobalah dengan mengisi lambung dengan memasukan makanan sedikit namun sering.
Jangan mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak namun tidak memasukan asupan makanan kembali dalam kurun waktu beberapa jam.
- Hindari Makanan yang Dapat Meningkatkan Asam Lambung
Peningkatan asam lambung dapat dipicu oleh beberapa jenis makanan seperti makanan berlemak, pedas, dan asam.
Selain itu hindari juga mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein ketika perut kosong. Batasi asupan kafein ke dalam tubuh.
- Perbanyak Istirahat
Salah satu penyebab penyakit maag adalah stress dengan aktivitas sehari-hari.
Istirahat yang cukup dapat memulihkan tubuh yang kelelahan, istirahat dapat menjadi cara mencegah penyakit maag kambuh.
Penyakit maag dapat kambuh kapan saja apabila terdapat faktor yang memicu asam lambung menjadi naik.
Oleh sebab itu masyarakat perlu mengetahui cara mencegah penyakit maag kambuh dengan berkonsultasi melalui aplikasi Medi-Call.
