Anda sering merasa tidak nyaman di perut? Jika ya, Anda memerlukan jahe! Kenapa jahe? Yuk, simak berbagai manfaat jahe untuk perut berikut ini!
Jahe adalah sebuah rempah-rempah yang sering dijadikan bahan baku pengobatan tradisional.
Rempah yang satu ini dapat dijadikan obat karena mengandung berbagai senyawa bioaktif untuk mendatangkan pelbagai manfaat bagi kesehatan Anda, termasuk kesehatan pencernaan.
Jahe dapat mengatasi sakit otot, memperkuat sistem imun, menurunkan kadar glukosa darah dan kolesterol, mengurangi reaksi alergi, mengatasi rematik, anti kanker dan bahkan anti penuaan.
Namun, bila jahe tidak berhasil mengatasi keluhan Anda, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter Medi-Call.
Dokter Medi-Call dapat datang ke rumah melalui Call Center 24 Jam atau menggunakan aplikasi Medi-Call.
Manfaat Jahe untuk Perut
- Mengatasi Gangguan Pencernaan
Manfaat jahe untuk perut yang pertama, yakni untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Seperti susah buang air besar atau sembelit, mual, muntah-muntah, dan perut kembung.
Dalam hal ini, jahe dapat merangsang tubuh untuk mempercepat proses pencernaan dan pengosongan perut.
Hingga pada akhirnya dapat mengurangi mual, serta memecah dan mengeluarkan gas.
Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meningkatkan pencernaan serta mendukung pelepasan hormon pengatur tekanan darah untuk menenangkan tubuh Anda.
Sehingga dapat mengurangi gas dalam tubuh dan membuat Anda tidak mudah merasa mual lagi.
- Mengurangi Berat Badan
Manfaat jahe untuk perut yang kedua, yaitu untuk mengurangi berat badan.
Menurut laman Medical News Today, mengonsumsi jahe maksimal 5 gram setiap hari, baik sebelum, saat, dan bahkan sesudah makan terbukti efektif dapat mencegah obesitas.
Karena jahe mengandung senyawa bioaktif baik yang dapat mencegah kerusakan kardiovaskular atau efek samping obesitas yang lainnya
Selain itu jahe juga dapat menekan nafsu makan, serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Adapun cara untuk mengolah jahe agar berat badan turun dapat dilakukan di rumah, yakni dengan cara merebus jahe dalam air selama 10 menit.
- Membantu Meredakan Nyeri Haid
Salah satu manfaat jahe untuk perut yang lainnya adalah untuk meredakan kram perut yang terjadi saat haid.
Mengutip dari WebMD, 60% wanita merasa nyeri haidnya berkurang setelah mengonsumsi jahe.
Hal ini dikarenakan jahe mengandung kandungan khusus yang dapat meredakan kontraksi kram otot perut saat haid.
Untuk itu, rutin mengonsumsi air rebusan jahe setelah makan dapat mengurangi rasa nyeri, melancarkan haid, dan mengurangi pendarahan yang berlebihan.
Jadi, manfaat jahe untuk perut telah terbukti aman dan efektif untuk mengatasi ketiga masalah di atas.
Namun, sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengolah dan mengonsumsi jahe.
Apabila Anda mengonsumsi jahe secara berlebihan, maka sistem pencernaan Anda akan terganggu, seperti muncul rasa kembung, sembelit, hingga mual dan muntah.
Dengan demikian, cara yang paling baik agar manfaat jahe untuk perut dapat bekerja sepenuhnya adalah meminta panduan dari dokter Medi-Call.
Dokter Medi-Call dapat datang ke rumah melalui Call Center 24 Jam atau menggunakan aplikasi Medi-Call.
