Sedang mencoba dunia latihan angkat beban? Untuk Anda yang baru memulainya, berikut jadwal latihan angkat beban yang benar! Latihan angkat…

Siapa yang mau berolahraga tapi bingung harus olahraga apa? Coba olahraga angkat beban untuk wanita yuk! Angkat beban merupakan olahraga…

Selama ini banyak yang mengira bahwa berolahraga saat puasa hanya membuat tubuh menjadi mudah lelah. Ternyata ada banyak manfaat olahraga…

Berolahraga itu penting, tidak hanya untuk usia muda tetapi juga untuk lansia. Berikut ini beberapa olahraga yang cocok untuk lansia…

Bertambahnya usia bukanlah alasan untuk hanya berdiam diri! Buat tubuh Anda tetap aktif dan bugar lewat olahraga ringan untuk lansia…

Terlalu lama duduk dengan posisi yang salah dapat menyebabkan punggung menjadi mudah sakit. Yuk simak cara menjaga kesehatan tulang belakang…

Cara menjaga kesehatan tulang dan otot penting dilakukan sejak masih berusia muda agar tetap sehat di masa tua. Yuk simak…

Sepak bola, basket dan lari adalah olahraga yang dilarang untuk penyakit jantung karena dapat membuat jantung bekerja semakin berat. Penyakit…

4 gerakan olahraga untuk penderita stroke yang baik dan benar dapat dilakukan di rumah guna meningkatkan kekuatan otot tubuh. Apabila…