Manfaat Jahe untuk Perut

• Mengatasi Gangguan Pencernaan

Manfaat jahe untuk perut yang pertama, yakni untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Seperti susah buang air besar atau sembelit, mual, muntah-muntah, dan perut kembung.

Dalam hal ini, jahe dapat merangsang tubuh untuk mempercepat proses pencernaan dan pengosongan perut.

Hingga pada akhirnya dapat mengurangi mual, serta memecah dan mengeluarkan gas.

Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meningkatkan pencernaan serta mendukung pelepasan hormon pengatur tekanan darah untuk menenangkan tubuh Anda.

Sehingga dapat mengurangi gas dalam tubuh dan membuat Anda tidak mudah merasa mual lagi.

• Mengurangi Berat Badan

Manfaat jahe untuk perut yang kedua, yaitu untuk mengurangi berat badan.

Menurut laman Medical News Today, mengonsumsi jahe maksimal 5 gram setiap hari, baik sebelum, saat, dan bahkan sesudah makan terbukti efektif dapat mencegah obesitas. 

Karena jahe mengandung senyawa bioaktif baik yang dapat mencegah kerusakan kardiovaskular atau efek samping obesitas yang lainnya

Selain itu jahe juga dapat menekan nafsu makan, serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Adapun cara untuk mengolah jahe agar berat badan turun dapat dilakukan di rumah, yakni dengan cara merebus jahe dalam air selama 10 menit.

• Membantu Meredakan Nyeri Haid

Salah satu manfaat jahe untuk perut yang lainnya adalah untuk meredakan kram perut yang terjadi saat haid. 

Mengutip dari WebMD, 60% wanita merasa nyeri haidnya berkurang setelah mengonsumsi jahe.

Hal ini dikarenakan jahe mengandung kandungan khusus yang dapat meredakan kontraksi kram otot perut saat haid.

Untuk itu, rutin mengonsumsi air rebusan jahe setelah makan dapat mengurangi rasa nyeri, melancarkan haid, dan mengurangi pendarahan yang berlebihan.